春吃草莓正当时,6大功效养生防病
BY：Iola 2024-11-05 06:38:27 167 ℃
春季正是吃草莓的好时节，浓郁的香味刺激着你的味蕾，那你知晓吃草莓的功效与作用有哪些吗?草莓被人们誉为果中“皇后”，下面大厨艺小编就与大家分享一下吃草莓的6大功效吧。
草莓的功效与作用：
中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。
2、调和脾胃
草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
4、醒酒功能
酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。
5、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
6、增白保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
果中“皇后”草莓，不仅营养好吃还可养生防病，在草莓的盛行时期，大家不妨多吃吧。
滋阴养血吃草莓,草莓的六大养生功效
草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓食用注意事项吃草莓要注意两点：首先不买畸形草莓。
春天吃草莓明目养肝 养生专家教你怎么吃草莓
孙树侠还介绍，草莓还有去火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮的发生。不过孙树侠提醒，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多。专家指出，挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。
草莓养颜又养生
草莓可爱之处不仅在于颜色喜人、酸甜适口，还在于无子无皮无核，吃的时候一口一个，很过瘾。初夏来临，路边水果摊上酸甜可口的草莓又上市了。草莓有很多别号，除了地莓、地果、红莓外，因从外国传入又被称为“洋莓”，与土生土长的杨梅同音不同字。据测，每百克草莓中含碳水化合物7.1克，蛋白质1克，胡萝卜素30微克，维生素C47毫克，钙10毫克，铁1.8毫克。
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