芬兰赫尔辛基大学等机构对283名年龄在18~27岁的芬兰人进行了调查,其中有144人出生时为早产儿,而且出生时体重不足1.5公斤。研究发现,与足月出生的婴儿相比,这些早产儿成年后的骨密度明显较低,更容易发生骨质疏松或骨折等问题。
这是为什么呢?郑州市骨科医院内科主任、副主任医师张依山解释说,刚出生时,人的骨量并不高,随着年龄增长及各种营养物质的摄入,通常在30~35岁达到骨峰值(人在一生中骨量最大、骨密度最高的时期)。之后,女性从40岁、男性从50岁开始,骨量、骨密度逐渐下降,一旦下降到一定程度,就容易引发骨质疏松或骨折。
那些早产的孩子,因为各种原因提前来到人间,从而错过了妊娠中晚期钙贮存和骨骼发育的关键期,导致他们的骨量、骨密度天生就比其他健康的新生儿差。如果后天再不加以追赶和弥补,等他们达到骨峰值时,骨量、骨密度自然也比其他健康的同龄人低。以后,别人的骨量、骨密度稍微下降一点没问题,他们却可能已经临近或达到患骨质疏松症的危险区。
由此可以看出,预防骨质疏松,就要想尽办法提高骨峰值,并且从一出生就要着手准备了,特别是那些先天不足的早产儿。
要想骨骼健康成长,离不开充足的钙质。然而,早产儿们先天不足,再加上后天喂养困难,最容易缺钙。这可怎么办?
郑州人民医院儿保科主治医师李玲强调:妈妈们要尽量早开奶、坚持母乳喂养。因为母乳中含的蛋白质、钙质等营养成分最适合早产儿生长发育需要,也最容易被他们消化吸收。如果母乳不能满足孩子胃口,再添加早产儿配方奶粉。
为了给早产儿们提供营养更充足的乳汁,妈妈们在哺乳期间,必须保证每天的营养摄入均衡又充足,要多吃一些奶类、豆类、虾皮、海带等含钙丰富的食物。在此基础上,每天还要额外补充一粒含钙量600毫克的钙片。
等孩子出生2~3个月以后,可以增加一些液体的钙制剂,比如葡萄糖酸钙等。一般,一天补充100毫克左右的钙(请在医生指导下使用),天天补也不会过量,断断续续用,也可以;等到孩子出生6个月以后(可以比健康孩子再稍晚一点),在坚持母乳喂养的基础上,开始正常添加辅食。
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一、应该怎样补充维生素维生素是维持身体正常生理功能的重要有机物质,而生活中,不同人群却因为其生活习惯容易缺乏某种维生素。你最需要补充哪种维生素呢?【夜猫族】通宵熬夜写策划,为了一份计划书连轴加班;或者是一到晚上就喜欢锦衣夜行,呼朋唤友地泡吧,一宿转战几家夜场。熬夜直接危害肝脏。熬
是较好的维生素B1食物来源。又如钙还有助于维生素A的吸收,维生素C有助于铁的吸收等。所以复合维生素B是饭后半小时服用。B族维生素是水溶性维生素。
维生素b是人体日常生长发育所需的必要营养物质,我们一般是通过日常饮食来获取维生素b。上面就是补充维生素b的方法的相关内容,大家可以从饮食上去补充维生素b,也可以通过药物来补充,但是,建议从饮食结构的调整来补充维生素b,因为药物不能够长时间服用,会对身体有一定的副作用,从十五中获取不会有任何副作用。
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