生板栗怎么吃

在生活中的板栗也是属于一种营养物质极为丰富一种食材，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，但是在平时生活中食用的板栗一般都是已经烹制成熟的板栗，那么在平时生活中生的板栗应该如何食用呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中关于生板栗的相关食用方式的问题。

一、栗子椰蓉小米糕

1、食材：小米、板栗、白糖、椰蓉

2、做法：将备好的小米置于清水中清洗干净之后将其置于冷水中浸泡一段时间，之后再将备好的板栗置于锅中加入适量的清水闷煮成熟之后将其捞出，再将板栗的外壳去除干净之后，将板栗米切成碎末状备用，再将已经浸泡好的小米置于锅中再将已经备好的板栗加水一起置于锅中和小米进行闷煮，等板栗和小米都成熟之后将其盛出置于碗中加入适量的白糖搅拌均匀之后，将其作为一种米高料备用，再将备好的米糕料置于已经备好的模子中将其压实之后，倒出即成了我们平时经常可以食用到的小零嘴米糕，再将备好的米糕置于椰蓉中搅拌，将米糕上都裹上椰蓉之后可以让米糕的味道更加的浓厚一些。

二、生栗子的功效与作用

1、强筋壮骨：在平时生活中适量的食用一些生的板栗可以起到很好的强身健体的作用，因为板栗的性质是属于比较温和的一种，所以对于一些经常膝盖酸软体质虚弱的人群来说适量的食用一些板栗是对自身的身体健康有很好的维护的作用。

2、保健脾胃，缓解脾虚：在平时生活中食用一些生的板栗可以起到很好的健胃利脾的功效，对于一些脾胃虚弱的人群来说适量的食用一些生的板栗能很好的起到缓解的功效，在平时生活中在每天早晚的时候可以将已经晾晒干的生的板栗食用一些，这样对我们的身体健康有很好的保护作用。

在生活中生的板栗的食用方式也是比较多的，关键还是要看自己比较倾向于哪一种食用方式，因为很多时候关于生的板栗中含有的营养物质是可以对我们的身体健康有着很好的保护功效的，所以在平时生活中的话可以尝试着烹制一些生的板栗食用来帮助自身身体健康的维护。