别落下月子病避开这四个坐月子误区

 对于很多的女人来说，生完孩子过后就要忙着照顾孩子了，但是坐月子也是同样重要的，如果你的月子坐好了，就免除了月子病的烦恼，如果你的月子做的不好，那么，更多的月子病就会缠身，实在是令人愁苦不已。坐月子的误区有哪些呢？让我们学习科学坐月子的方法吧。

坐月子的误区：

一、一个月不洗头、不洗澡

生完娃后，很多妈妈非常爱出汗，再加上怕着风，身上穿的会比平常多一些，所以汗大量的流，尤其是夏天，这样一来卫生情况就相当糟糕了，这个时候妈妈还要在休养的同时负责给宝宝喂奶，这就要求产妇要比之前更注意卫生，从科学的角度来说，生娃后是完全可以洗澡的，尤其是顺产的妈妈，只要身体条件允许就可以洗澡，剖腹产的妈妈要在伤口恢复好了之后再洗澡，最好是淋浴，不能坐浴，免得会影响私处健康，产后洗澡，不光是对身体好，而且还能促进身体的血液循环。

二、不吃凉的

按照老一辈的做法，在坐月子的时候，凉的水果蔬菜都是不能吃的，而且生的东西也不能吃，就算想吃水果也要煮熟了再吃，其实没有必要这样，水果煮熟了再吃，这样一来水果的营养流失了好多，而且如果长时间不吃蔬菜水果的话，体内肯定是会缺少营养的，所以说，产后是完全可以吃水果和蔬菜的，不仅有营养，而且这些东西当中有丰富的纤维素，有利于肠胃蠕动，防止产后出现便秘的情况，只要买来的食品是干净的，也是卫生的，就没有必要非要煮过后再吃。

三、长时间的躺着

很多产妇生娃后，能躺着就不坐着，一有时间就躺在床上，觉得这样身体恢复更快，其实不然，大部分妈妈不知道的，长时间的在床上躺着，可能会出现子宫脱垂的情况，而且躺的赶时间长了，肠胃蠕动就会大大减少，便秘就找上门了，一旦便秘了，排便时用力会导致腹压增高，就很可能会惹上子宫脱垂。

四、捂得很严实

刚生完孩子，家里有老人的都觉得多穿点对身体好，悟得越严实越好，而且不能出门，一个月都不能出门，哪怕是大夏天也是一样的，而且不能着风，这种做法小编也是不太建议的，空气如果不通的话，会有很多细菌存在，如果一个月不开门通风，想一下得有多少细菌啊，空气质量会变得很差，这个时候呼吸清新的空气对产妇和宝宝来说非常的重要，通风很重要，不管是室内通风，还是室外活动，一定要把头、脖子保护好，这样一来就不怕受风了，但是也不能天天往外跑，该卧床休息的时候还是要多多休息的。

相信对于很多生过孩子的女人来说，大家是不是都陷入过坐月子的坑过，不科学的月子方式将会给你的身体带来更大的伤害，如果你想拥有更加健康的身体，想让身体得到更好的恢复，一定要避开坐月子的误区，科学的坐月子方式是值得你关注的，让我们一起来好好学习吧。