7天减10斤的番茄瘦身餐
BY：Tina 2024-07-08 10:15:42 1001 ℃
苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身餐你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。
艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)
为何吃番茄可瘦身?
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。
每日两餐之中又可以吃几个番茄?
基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项：
1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的营养。
番茄快速瘦身餐美容又瘦身
番茄其实有着非常强大是美容瘦身功效。一起参考下面的三份番茄快速瘦身餐单，让你自己吃出白皙的皮肤和苗条的身段!番茄快速瘦身餐美容又瘦身番茄瘦身餐单一：早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2-3杯番茄汁。番茄瘦身餐单三：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300CC的番茄汁就可以了。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助燃烧脂肪。
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吃番茄有什么好处呢?番茄其实有着非常强大是美容瘦身功效。那么番茄怎么吃减肥最快速有效呢?一起参考下面的三份番茄快速瘦身餐单，让你自己吃出白皙的皮肤和苗条的身段!番茄瘦身餐单一：早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2-3杯番茄汁。午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或者综合蔬菜汁。晚餐（每晚
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