妈妈用心让宝宝睡眠有规律

BY：Doria 2024-07-17 06:32:33 219 ℃

宝宝的睡眠问题是最困扰新手妈妈的几大养育难题之一。他为什么睡前总是大哭?到底该不该给他用小枕头?其实，每个宝宝都有自己的生活规律和睡眠规律，多用心就能帮助睡觉麻烦的小家伙拥有一个甜蜜的梦。

宝宝的微量元素达标吗?如果宝宝缺钙或者缺少某些微量元素，他的睡眠可能会受到影响。

宝宝使用的床具和穿的衣服是否舒适、透气?

太热、太冷或四肢伸展不舒服都会使宝宝睡得不安稳。小宝宝自我调节体温的能力差，因此一定要帮宝宝营造一个温度适中的睡眠环境。

房间的布置是否给了宝宝明确的白天和夜晩的区分?

宝宝在白天睡觉时不必拉上厚重的窗帘，应该让宝宝慢慢知道白天和黑夜的睡眠是不一样的。

晩上哄宝宝睡觉的时候房间里是否巳经安静下来?

如果还开着电视，其他人还在做别的事，那么宝宝也会很难进入睡觉的氛围。

*在宝宝“闹觉”的时候你是一直抱着他“溜达”，直至他睡熟吗?应该在固定的睡觉时间把宝宝放在固定的小床上，在一旁轻声地唱摇篮曲或者拿着小玩具和他玩一会儿，而不该抱着他走动。养成宝宝自己入睡的好习惯非常重要。要知道，很多宝宝睡前哭闹是在宣泄他过多的精力，而不是不舒服。

宝宝夜里醒来后，你是不是马上就抱起他给他喂奶?

你对宝宝“夜醒”的反应越是迅速和周到，宝宝也许醒来的次数就越多。试试“偷懒”吧。

你固定宝宝的睡姿了吗?宝宝会翻动后，应该给他一个安全的范围，让他自己找到自己觉得最舒服的睡姿。如果是新生宝宝,还要记得经常帮他变换姿势。否则宝宝会因为“睡累了”而哭闹。

一、宝宝的睡眠有哪些禁忌宝宝睡眠禁忌一：房间太亮如果说宝宝们晚上睡眠的房间和白天一样亮，那么宝宝们就会分不清楚白天和黑夜，甚至会颠倒黑白，以致于影响睡眠质量，睡不踏实。所以，爸妈在宝宝晚上睡眠的时候，要记得把灯灭了，同时记得把窗户关好，当然可以适当的留个小缺口，以免房间太闷，另外窗子的窗

第二有促宝宝进生长发育的作用有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。第三睡眠有储能作用睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。

一、宝宝不能安心睡眠是为什么据调查，现在生活在城市的不少婴儿也有“夜生活”，特点是夜里精神好，睡得晚，白天则睡得香。这种情况主要不是宝宝的生理原因，而与大人的生活作息习惯密切相关。因为宝宝白天在家比较安静冷清，到了晚上，爸爸妈妈都回来了，家

Hash：ba3854a689fc082c1321fee63efb954904cb3dc9

【声明】本文由用户Doria发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。