孕妇经常吃核桃会有哪些好处呢？
BY：Eirene 2024-07-17 10:17:40 930 ℃
核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。
核桃甘温，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能，常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等。民间对核桃的赞誉也很多，它在我国民间一向享有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”这些就是对孕妇吃核桃的好处的赞誉。
优质核桃不论是生嚼还是熟食，营养价值和口味都不错，孕妇吃核桃对生长发育中的胎儿大脑确有滋补作用。虽然核桃是好东西，但是切记，不能吃的太多!
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核桃以及其他坚果有利于宝宝大脑的发育，而且核桃还有利于宝宝头发的生长哦，能让宝宝的头发黝黑而显粗。(编辑：苗皓)
孕妇吃核桃讲究时间孕妇一天吃几个核桃?
核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好，但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。核桃对孕妇和宝宝的好处核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷
孕妇吃核桃的好处,孕妇几个月开始补核桃
因此孕妇若能每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和胎儿的发育都是大有裨益的。有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。
孕妇一天吃几个核桃 分享孕妇什么时候吃核桃
有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。核桃对孕妇和宝宝的好处专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食物。孕妇一天吃几个核桃分享孕妇什么时候吃核桃准妈妈每日吃核桃不超5个准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。
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