你知道吗?咳嗽也可以排毒
BY：Coral 2024-07-17 17:20:39 731 ℃
自然界中的粉尘、金属微粒、有害气体及工业废气中的毒性物质比较多，它们会通过呼吸道进入、损害人的肺腑，又会通过血液循环来影响全身。所以，这个时候不妨借助主动咳嗽给予身体“清扫”。
具体的做法是：每天清晨、中午或者睡觉之前，到室外选择一处空气清新的地方，做一些深呼吸的运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常的呼吸，以防止过度换气。只要坚持每天这样做，就可以保持肺部的清洁。
另外，还可以通过食用一些食物来促进排毒。
1、绿豆 非常有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中中毒均有一定的辅助治疗的作用，可以通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
2、木耳 性平味甘，有排毒解毒、清胃洗肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
咳嗽的排毒对策
咳嗽是由于呼吸系统受到刺激时产生的一种防御性反射活动。下边来介绍一下咳嗽的排毒对策：轻度干咳、痰量很少的患者，可选用末梢性止咳药。控制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用的称为中枢性止咳药，如可待因、喷托维林、右美沙芬、苯丙哌林等。可待因止咳作用迅速而强烈，可用于多种原因引起的剧烈干咳和刺激性咳嗽，但长期服用会产生耐受性和成瘾性，不可多用。
这样咳嗽其实是排毒
也就是说，我们在疾病的情况下，可能咳嗽，是为了能把疾病的一些病毒给排出去，而在无意识的情况下的咳嗽则也是为了更好地把身体里的一些病毒给排出体外的。咳嗽是人体呼吸道为免受外来刺激的一种保护性动作。患气管炎或肺炎时，也是这样，通过咳嗽，可将气管、支气管以及肺泡内的病菌以及组织破坏后的产物排出体外，以免这些有毒物质在体内存活，使呼吸道保持通畅和清洁。
男人咳嗽也能排除毒素
特别是中年往上的男人，一定要注意及时排毒才能保证身体健康。男人咳嗽也能排除毒素饮食排毒首先可以从饮食上进行排毒。通过合理饮食，排除体内的有毒物质。咳嗽排毒如今，空气里的毒素可不少。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。
Hash：eba1d9a570c2aff478ae0b29af0f02c3c068d145
【声明】本文由用户Coral发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。