相扑身材蜕变,象腿美眉一周瘦腿7厘米瘦腿

如何快速瘦腿?除了要坚持控制饮食，调整饮食方式外，运动也是尤为重要的。每天晚上在睡觉前坚持练习几个简单的瘦腿小动作就能有很大收获，加快瘦腿效果，同时塑造腿部线条，预防瘦后在大腿上留下肥胖纹。

最震撼的肥胖部位当属“大象腿”，那些原本显瘦的小脚紧身裤套在粗腿上，毫无美感，只有一股浓烈的大妈味道。如何快速瘦腿是所有粗腿妹子待解决的难题，今天大厨艺小编也有一位粗腿妹子做客，她要为大家讲述自己的瘦腿经历。看过身材对比照后，我们也认为她可当选瘦腿楷模，想知道如何快速瘦腿的妹子们，请看下面讲述的故事。

在我们办公室里有一个百年不变的话题，就是美容瘦身，这帮姑娘在每次讨论时都会顺便安慰我一句“其实你坐着也挺瘦”。每到此时我都想钻到地缝中，明明知道她们是在好心安慰我，可确实也为自己这种相扑式身材感到烦躁，尤其是这双腿，粗得可用恐怖一词来形容。在我自己都无法忍受的时候，决心要瘦腿，不想再买裤子时被人说这条裤子没我的号码了。

我尝试过穿静脉曲张，貌似明星们也在用，那一阵子这个东西很流行，再加上看了网上挂的对比照，我就没忍住也买了一套回来。我买的是大尺寸的，但穿上还是很紧很紧，花了好长时间才给穿上，穿上好肉肉的确有被勒紧的，但是穿着它的感觉实在很难受，我坚持穿了一个月，每天都在穿，可怕的是我是在夏天穿的，想想痱子都快捂出来了，后来就改了方案。

为了瘦腿我到处寻找有效的瘦腿妙方，查看各种瘦腿案例，当然没想到今天我的瘦腿经验也能成为案例被大家参考。我又在饮食上开始下功夫，为自己搭配合理科学的减肥食谱，这也是参考了很多资料得来的。我的食谱还是很丰盛的，并没有采用节食，一周7天，天天都能保证三餐，并且每餐不重样，因为我知道营养对身体的重要性。就光准备这些食材就快跑断腿了，呵呵，也许腿变细了跟买食材也有关系吧。我的减肥餐虽然种类很多，有黄瓜、橙子、苹果、麦片、青菜、鸡蛋、绿豆粥、冬瓜汤，主食也没有放弃食用，只是每餐的进食量减少了很多，所以有时会觉得饿得难受，但这的确是可以参考的减肥食谱。

我本不是个意志力很坚定的人，但为了小细腿跟自己拼了，我给自己买了漂亮的铅笔裤，这条铅笔裤比自己尺码小很多，完成是穿不上的，为的就是天天看着它，给自己一些激励，希望有朝一日真的可以穿上它，暗暗给自己下了� �心。

通过了一段时间的努力，首先腰围越来越小，可能跟我日常的饮食相关，肠胃调整得很健康，所以可以做到有规律地排便，没有了便秘问题。大腿也用尺子测量了一下，真的也瘦了不少，26码的裤子可以穿得进去了。又经过一段时间后，办公室的同事们都对我双腿的变化感到震惊，我的瘦腿秘籍也成为大家的八卦热点，又是捏肉肉又是询问怎么做到的。成功瘦腿后，我穿上了那条提前准备的铅笔裤，在办公室里臭显摆。