西葫芦如何选购 帮你了解西葫芦

大家对西葫芦是比较喜爱的，在平时的生活中我们很多人都会爱吃西葫芦，我们经常吃西葫芦可以帮助就养生，是可以帮助我们补充营养物质的，同时吃西葫芦还可以很好的增强身体素质，不过吃西葫芦也要注意方法，那么我们如何挑选出优质的西葫芦，一起看看吧。

看外形

我们吃西葫芦是非常不错的，但是大家在吃西葫芦的时候应该注意学会挑选才行，首先来说西葫芦应选择新鲜，瓜体周正，表面光滑无疙瘩，不伤不烂者，这样的西葫芦是比较健康的，我们在吃的时候应该注意，这样的西葫芦比较好。

看大小

同时大家吃西葫芦还要注意，我们吃的时候还要重视，实际上西葫芦个头应大小适中，每个大约重1000克左右为佳，这样的西葫芦比较好，这样才可以挑选出优质的西葫芦，我们应该注意选择合理个头的西葫芦才行。

看鲜嫩程度

同时大家吃西葫芦还要注意，实际上西葫芦的瓜皮和瓜子有很多用途，但是由于发育到硬皮阶段的西葫芦通常有坚硬或半坚硬的瓜子，这种瓜皮硬、瓜子成熟的西葫芦一般不太理想，而且，硬瓜皮的西葫芦果肉常是多纤维的。因此，西葫芦要选择色鲜质嫩者，这样的西葫芦是比较健康的，我们在挑选西葫芦的时候应该注意，我们应该注意去看看西葫芦的鲜嫩程度，这样是很重要的。而且我们还可以捏一捏，如果发空、发软，说明已经老了;也可用手指甲掐一掐，指甲印掐过的地方为绿色、并好像有水要流出的较嫩，若指甲掐过的地方为黄色，发干的，就是老的，这样的西葫芦比较好。

吃西葫芦是不错的，在平时我们吃西葫芦可以帮助养生，不过吃的时候我们也要注意方法才行，上面介绍的情况是我们应该有所了解的，大家如果可以学会挑选出优质的西葫芦，那么对大家健康有帮助，是我们吃西葫芦应该注意的。