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很多年来一般都是很关注
孕妇和
胎儿生长发育与
饮食的关系,男性的饮食从来都是不是人们关注的
范畴,最近,美一项新研究成果表明:男性饮食与自身的
生殖健康有着密切联系,作为
繁衍后代的另一半,
父亲的饮食对孩子将来的
健康也至关重要。
研究人员发现,通
常建议
怀孕妇女在饮食中补充
叶酸,以防止
婴儿出现先
天性神经系统缺陷的做法,对于准备做父亲的男子来说,同样具有重要意义。研究显示,男性体内
叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,
精子活力减弱。此外,
叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸
盐,如果男性体内缺乏叶酸盐,还会加大婴儿出现
染色体缺陷的几率,使婴儿长大后患
癌症的危险性增加。
研究还表明,男性缺乏
维生素C会损害自身的
精子数量和质量,这就意味着
吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为,大量吸烟会导致男子
性欲下降甚至出现阳萎。其实,这除了吸烟会引起
阴茎动脉狭窄外,可能正与吸烟会使体内
维生素C大量流失相关。
所以,有关专家建议,为了生育一个健康聪明的孩子,男子在计划做父亲时,就应该多吃绿叶
蔬菜、
水果和粗粮。这些食物中叶酸和
维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的
维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸
药品和维生素。同时,最好莫沾
烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。
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