孕妇如何控制自己不良情绪
BY：Miki 2024-08-16 06:35:18 210 ℃
孕妇不良情绪包括对分娩的恐惧，对孩子出生之后护理的担忧，还有对未来的迷茫，这是很多孕妈咪都会遇到的问题，孕妈咪该如何控制自己的不良情绪呢?
消除恐惧与担忧心理，看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。
保持平和心态，及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。
求得家庭成员的帮助，孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。
如何控制孕妇体重？控制孕妇体重的16个妙招
女性怀孕后，对饮食的需求会有相应的变化，而且孕妇的体重会随着腹中胎儿的成长而逐渐的增加，这是一种正常现象，然而，孕妇体重的增加是有上限的，超过了这个上限，孕妈妈们就要注意了，为了自己及宝宝的健康，该控制体重了。所以，她的体重比孕前增加了差不多20公斤。因为孕期超重会同时危害母婴健康。下面，豆豆妈将为我们详细介绍孕期科学控制体重的方法。研究发现，如果孕期体重增长不超过16千克，产后能较顺利的恢复身材，即使增重也多控制在2千克左右;若孕期体重增长超过16千克，产后继续肥胖的可能性则要翻一番。
孕妇如何控制血糖正常值,控制孕妇血糖有妙招
一、?孕妇的血糖正常值是多少对孕育小生命的准妈妈来讲现在最担心的就是健康，怎样保证宝宝与自身的健康，尤其是当听说妊娠糖尿病的多发时，让这些准妈妈着实一惊。那孕妇正常血糖值是多少呢?这需从孕妇空腹血糖正常值与孕妇餐后血糖正常值两方面进行考量。那孕妇空腹血糖正常值及餐后血糖正常值分别为多少呢?孕妇空腹血
孕妇控制体重食谱有哪些,孕妇如何控制体重
由记录，达到控制体重、保健的双重目的。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。
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