喝粥的好处-经常喝粥有哪些好处
BY：Leona 2024-07-19 02:22:02 5250 ℃
粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表。现代人饮食过于精致、多量，引发许多文明病，于是清淡、少食、粗食的饮食方法成为追求健康的新主张，粥也再度受到大家的重视。
喝粥的好处-经常喝粥有哪些好处
1、
防止便秘
：稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。2、
预防感冒
：天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。3、
防止喉咙干涩
：对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。4、
调养肠胃
：胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。5、
延年益寿
：喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。6、
容易消化
：白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。7、
增强食欲，补充体力
：生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。喝粥的好处-经常喝粥有哪些好处
喝粥的好处-经常喝粥有哪些好处1、防止便秘：稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
玉米粥的做法步骤有哪些,经常喝玉米粥的好处有哪些
一、怎么做玉米粥做法一在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。做法二1、玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火
经常喝炮姜粥的好处有哪些
炮姜粥是用中药袍江制作的一款粥，炮姜粥是一款非常适合温中健脾、散寒利湿的功效。炮姜粥的作用缓和持久，具有温中止痛、止泻、温经止血，炮姜粥用于中期虚寒导致的腹痛、腹泻、虚寒型出血。炮姜粥是非常好的一款保健养生粥，药用价值非常高，但是，炮姜粥不适合添加其他的中药材，如果要搭配，需要在医生指导下进行，不然会对人体健康很不利。
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