准妈妈在怀孕晚期的各种睡姿
BY：Cain 2024-08-13 10:18:45 55 ℃
到了孕晚期，肚子越来越大，许多孕妈都不能好好睡一觉。孕晚期睡姿非常重要，孕妈妈们知道孕晚期的睡姿怎样才是最舒适的吗？来看看孕晚期睡姿图吧。早前还有传言说孕晚期睡姿不对还会导致流产，是否真有其事呢？来了解一下。
很多孕妇到了孕晚期怎么睡都不舒服，晚上睡眠质量也很差，白天还要上班，也打不起精神了。最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位！孕晚期孕妇睡姿采用左侧卧位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
孕晚期的睡姿是怎样的
1、孕晚期最佳睡姿：左侧卧位
医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
2、孕晚期不宜采取仰卧睡姿
孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
准妈妈在孕晚期吃什么好呢？孕晚期营养！
准妈妈在孕晚期吃什么好呢？孕晚期营养！可以给孕妇准备哪些营养汤品呢？这个时候的饮食不仅仅是要满足母体和胎儿的需求，还要为分娩储备能量哦。在这里，就来推荐几款孕晚期的营养汤品给孕晚期的准妈妈们，千万别错过了哦。1.摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、
孕晚期注意事项准妈妈孕晚期12个禁忌
怀胎十月，宝宝快要出生了，准妈妈们可不能放松警惕，越到了最后的重要时刻准妈妈越要小心一些，在日常生活和待产准备上都要多加注意，以免宝贝提前报道。在下面一起看一下准妈妈们的孕晚期注意事项都有哪些吧。1.产前检查在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看
Hash：05d8d62a0837e4f1cf7e7843307b326ce1d259d5
【声明】本文由用户Cain发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。