孕妇的肠胃功能不强 解决便秘有妙方
BY：Tania 2024-07-17 03:56:53 151 ℃
孕妇一般容易便秘，其原因是多方面的。首先，孕妇不断增大的子宫会长期挤压肠胃，使肠胃的消化功能变弱。其次，日渐增多的孕激素会使肠胃松弛，蠕动慢且效率低。再次，孕妇行动不便，很少运动。应对便秘的方法也是多方面的，下面就稍作探究。
饮食要少量多餐
孕妇的肠胃功能不强，一次吃得太多，难以消化。所以孕妇每次饮食都要少吃点，待食物消化后再吃，这样将食物分散开来吃，有助消化。
保证水分的摄入量
大便过于干涩会导致便秘，及时补充水分不但可以软化大便，而且可以润滑肠道，使排便更顺畅。所以，便秘的孕妇一定要保证水分的摄入量。
多吃植物纤维含量高的食物
很多孕妇对食物要求过于精细，而对蔬菜、水果和糙米等食物不屑一顾，这会使便秘更为严重。其实，蔬菜、水果和糙米中含有大量植物纤维，对排便是很有帮助的，所以孕妇应多吃这些食物。
排便一定要及时
孕妇们由于行动不便而普遍厌恶排便，甚至有时便意强烈也勉强忍着，这对便秘无疑是雪上加霜。孕妇排便一定要不惮烦，一有便意，就要及时排泄。当然，孕妇排便时间不宜过长，以免对胎儿造成不良影响。
散步是适宜孕妇的运动
孕妇不宜参加过于剧烈的运动，散步对她们是最适宜不过。散步是优雅而舒缓的运动，既不会由于运动过于激烈而导致子宫收缩，又可促进肠胃蠕动和食物消化。
调节好心态
孕妇肠胃不适吃什么好,孕妇肠胃不适怎么办
孕妇肠胃不适吃什么好，下面就来给大家介绍一下，想要了解的人就一起来看看吧。上面给大家介绍的就是孕妇肠胃不适吃什么好，现在大家应该也知道了吧。孕妇肠胃不适就应该要少量多餐，养成良好的饮食习惯和生活习惯，还应该要适当的运动，可以在吃完饭以后进行散步，避免吃一些刺激性的食物，饮食一定要有规律，还应该要保持愉快的心情。
孕妇急性肠胃炎怎么办,孕妇急性肠胃炎缓解方法
怀孕的女性不能够使用药物，如果在怀孕中期的时候患上了急性肠胃炎的话，治疗起来就会比较的麻烦。生病不是我们可以控制的，在生病以后就应该要积极的进行治疗，选择适合自己的方法，下面就来给大家介绍一下孕妇急性肠胃炎怎么办，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。孕妇急性肠胃炎应该要禁食一餐到两餐，让肠胃得到休息
教你孕妇肠胃炎处理方法,解析孕妇肠胃炎的原因
一、孕妇肠胃炎应该怎么办大家知道孕妇肠胃炎怎么办吗?胃炎是胃粘膜炎症的统称，许多病因可刺激胃，如饮食不当，病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病，下面小编就来告诉大家孕妇肠胃炎怎么办!胃炎是胃粘膜炎症的统称，常见病，可分为急性和慢性两类。急性胃炎常见的为单纯性和
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