​如何保养子宫内膜呢

胚胎着床成功的中药因素之一就是——子宫内膜。通常，我们把内膜接受胚胎的能力叫做子宫内膜容受性。除了先天性的子宫内膜薄，其他的子宫内膜都能通过后天的调理，保养子宫内膜，从而为后期的怀孕做好准备，那么子宫内膜怎么保养呢?一起来看下吧。

子宫内膜厚度多少正常

子宫内膜正常厚度是多少呢?这其实是个比较常识性的问题，但是仍然有部分女性完全不了解，所以也就成为了备孕女性关心的问题。

针对其厚度具体数值是多少，因为个体存在差异性，而且子宫内膜有周期性的变化的特点，所以它不是固定的。

子宫内膜厚度受到激素影响

一般正常子宫内膜厚度在5～10mm不等，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同的：

增生期：子宫内膜的厚度约为9～10mm ;

分泌期，子宫内膜的厚度约为5～6mm ;

月经期：子宫内膜厚度可以达到8～10mm ;

子宫内膜的厚度是随卵巢的周期性变化而变化的，月经周期第5天起子宫内膜处于增生期，内膜不断增厚至月经第14天，可增厚3～4mm;月经后半周期，内膜处于分泌期，但仍继续增厚，至月经来潮前内膜厚可达10mm。

在正常情况下，女性的子宫内膜厚度为8～12mm，最低不能低于6mm。通常情况下，在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。而利于受孕的子宫内膜厚度是8mm左右，易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。

​如何保养子宫内膜呢

如何保养子宫内膜

快步走

每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

游泳

每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。

养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

避孕要科学

避孕套可以有效避孕，还能防止性传播疾病感染子宫。

口服避孕药不仅能避孕，还能调节月经周期。

连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

减少高脂食物的摄入

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。

坚持低脂肪饮食，要多喝水、合理的膳食结构来摄取必要的营养。

忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

子宫内膜怎么才能增厚

子宫内膜薄的的治疗方法有西药、手术和传统中医疗法。

1、西药疗法：单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状，然而激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫能力急剧下降等。

2、手术疗法：手术疗法一般适用于由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，只能在宫腹腔镜下进行冷器械处理后，再做防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。

3、传统中医法：子宫内膜薄在中医理论中是多属于肾虚、气血两虚，以致气血不能濡养，冲任失调。可以通过中药治疗，补气养血、益肾健脾，使子宫内膜逐渐增厚。但传统中药一般见效较慢。

子宫内膜厚度是否影响试管婴儿手术成功率

现在社会中，越来越多的人患上不孕不育症。试管婴儿手术便是他们孕育孩子的唯一希望。体外受精是一种特殊的技术，是把卵子和精子都拿到体外来，让它们在体外人工控制的环境中完成受精过程，然后把早期胚胎移植到女性的子宫中，在子宫中孕育成为孩子。很多人都知道进行试管婴儿手术要符合一定的条件。但很少人会关注到，子宫内膜厚度是会对试管婴儿手术的成功率产生一定影响的。

专家指出,女性子宫内环境的好坏是能够对试管婴儿能否成功造成影响的,而女性子宫内环境好坏主要看子宫内膜的厚度.实际上,子宫内膜过厚或者过薄都有可能会对试管婴儿能否成功造成影响.

一般来说,子宫内膜过薄的影响要更明显,因为,一旦子宫内膜过薄,就算是直接把胚胎移植进入子宫,它还是有可能会不着床,或者是着床后容易脱落,从而造成流产.因此,专家建议,患者在做试管婴儿前一定要先对子宫内膜厚度进行调理.

子宫内膜厚度经过调理过后一般是会达到做试管婴儿的要求的,但如果想要保证试管婴儿有更高的成功率的话,还是要对要选择去一家正规的试管婴儿医院进行.。

患上不孕不育症的已婚男女能有孕育自己孩子的机会是十分难得的，不孕不育男女一定要把握好机会，积极配合好医生的治疗。准妈妈一定要在平时生活中多加注意，尤其是饮食作息和心境心态方面，要努力为宝宝成长营造一个良好的环境。

子宫内膜增生的原因是什么

子宫内膜增厚的原因

子宫内膜的厚度会随着月经的来潮有着规律性的变化，但是有些子宫内膜增厚是病理性的症状，会影响我们健康，值得我们注意。

子宫内膜的血运加强，并出现逐渐增厚现象即增生期内膜，子宫内膜增厚。子宫内膜增厚的原因多与发生与卵巢雌激素分泌过多而孕酮缺乏有关。如果卵巢激素紊乱，大量雌激素会刺激子宫内膜，易导致子宫内膜增厚异常，导致子宫内膜增厚。

在卵巢周期中，当卵巢内的卵泡发育及成熟会分泌雌激素并发生作用，使子宫内膜的血运加强，出现子宫内膜增厚的现象，为受精卵的植入、胚胎的生长发育提供了良好的条件;排卵后，在卵巢黄体分泌孕激素和雌激素的作用下，使增厚的子宫内膜有分泌现象即分泌期内膜。

而雌激素过多孕酮缺乏可能是由于服用了不含黄体素的避孕药或使用了不含黄体素的荷尔蒙补充方式。慢性不排卵病患，比如多囊性卵巢患者，停经年龄过晚或停经肥胖女性等出现的几率更大。