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肝癌的危害性不是一句话可以说清的,但是,肝癌发病率高、死亡率高已被大多数人所认可。对于我们来说,了解和认识肝癌的危害性、病因是对自己负责任的一种做法。随着工作压力和生活压力的加大,了解肝癌的预防措施就更有必要了。预防肝癌,一方面要从生活习惯上入手,另一方面要从饮食习惯上入手。具体地说,要做到以下几点:
一、保持积极的心态,乐观的情绪,正确面对生活和工作,在工作上做到劳逸结合,不要过度疲劳。因为压力是重要的癌症诱因。
二、加强体育锻炼,增强体质。只有自己的抵抗力增强了,才能从根本上预防各种疾病的发生。
三、不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品。
四、戒烟限酒。世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。
五、生活要有规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等,容易患癌症。
看似习以为常的生活习惯和饮食习惯,如果是良好的,科学的,则对身体健康有促进和保护的作用,如果是违背身体规律的,则容易引发各种疾病的发生,尤其是肝癌。所以,护肝从良好的习惯做起。
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一、专家告诉你怎样保肝护肝脂肪不是肝脏的敌人认知误区:看着身边得脂肪肝的人越来越多,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。一旦患上脂肪肝就只能变成“小白兔”!脂肪的功能:实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。摄入提示:“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果,这
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一、秋季养肝护肝的食物1.蜂蜜蜂蜜含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者,每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处,对肺结核、虚劳久咳的病人,蜂蜜是良好的自然养分品,能增强体质。2.苹果醋果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分,对正处于
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鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。
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护肝
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