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随着人们的身体保健意识在逐步增强,对酒精肝关注程度在不断提高,实际上酒精肝得病的原因很简单,就是过多的摄入了酒精饮品,要想预防酒精肝,最简单的办法就是要适量饮酒,或者戒酒,同时改善不良饮食习惯。下面就具体说一说预防酒精肝的方法。
一、戒酒
饮酒可导致多种疾病的发生,而尤其以伤害肝脏为甚,是酒精肝的根本原因,故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒。在临床上,因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况,也不少见,应引以为戒。若能彻底戒酒,消除病因,则可提高治疗效果,促进疾病康复,防止疾病的复发、恶化或它变。
二、饮食
饮食对肝病患者非常重要。肝病患者的饮食,应多食素食、宜清淡为主,忌油腻,富营养,易消化为原则,少食多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊,因而对酒膨者,应给与低盐、少盐饮食。有出血倾向者,更应忌酒、烟及辛热炙搏之品;湿浊之征明显者,肥甘油腻尤当所忌;若出现精神障碍,神识不清者,应严格控制肉食,供应新鲜流质食物。
三、情志
肝胆之病,易于郁滞,应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅,精神抑郁,喜怒不定则使气机逆乱,阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应加强病人心理疏导,帮助病人克服和消除恼怒,忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪,树立与疾病治疗的信心,促进疾病的康复。
四、休息
酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。根据病情的不同阶段来掌握好动静结合的关系,急性期应采取“以静为主,静中有动”的原则,以休息为主,限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合,动静适度”的原则,做到生活自理,适当休息。恢复期应采用“以动为主,动中有静”的原则,活动量循序渐进,以无疲乏感为度,避免劳累过度,耗伤气血。
上面介绍了预防酒精肝的具体方法,希望能给大家一些帮助。只要在日常生活中按照上面说的去做,一定能保护好我们的肝脏不受侵害,提高我们的身体素质,增强抵抗病毒的能力。同时大家要培养一些高雅的生活情趣,培养一种生活情趣,养成积极乐观的生活态度。
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三、酒精肝的预防一、戒酒饮酒可导致多种疾病的发生,而尤其以伤害肝脏为甚,是导致酒精肝的根本原因,故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒。
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