乙肝患者不适宜做哪些运动

BY：大叔18岁 2024-07-18 04:15:47 465 ℃

乙肝患者适量的运动对于提高机体免疫力、增强身体素质，促进疾病康复有莫大的益处，运动康复也是乙肝复制治疗的一种手段。肝病专家指出，乙肝患者适量运动对身体有益但是一定要选对运动项目，不可过于劳累，不要对自己的身体状况造成伤害，加重中病情。

那么乙肝患者不适宜做哪些运动呢?指出，乙肝患者需要通过运动来增强机体的功能，促进新陈代谢，增加机体抵抗力，并改善患者的心理状态，调节情绪，但运动一定要适度，即使症状已完全消失、肝功能也恢复正常，仍应避免紧张且对抗性强的剧烈运动。

乙肝患者最不适宜做的就是仰卧起坐等腹肌锻炼方法，提醒，强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等，造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态，腹内压变动较大，肝脏受到强力“按摩”，肝脏包膜受到牵拉，因而出现肝区不适感;还会加快血液循环，使肝脏充血，对疾病恢复不利。

同时，慢性乙肝患者还不宜做双杠、单杠、举重等运动，这些运动需要耗费大量的体力，属于高强度运动，同样会使腹肌过分紧张，压迫肝脏。而那些普遍放松性的腰腹运动，如在站立时做转体运动、前俯运动等则是允许的，但要注意幅度不宜大，要轻松，呼吸自然地完成动作。

乙肝患者不适宜做哪些运动?乙肝患者在运动康复过程中不可以使身体负荷过大，过于劳累，在运动中以微出汗或不出汗为宜，避免高强读的体育运动，以免加重病情，防止肝脏疾病复发。

乙肝病毒携带者是会传染的，不过传染的几率不大。在家庭中，夫妻间如有一人是乙肝患者或乙肝病毒携带者，另一方一定要接种乙肝疫苗，获得抗体;在日常生活中还要做好各项预防措施。

这一人群肝功能正常，乙肝病毒载量很高，HBeAg阳性。

乙肝患者的饮食总体来讲，不必强调忌口。饮食可以多样化，原则是清淡、易消化、富有营养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。有以下三点可供参考：为了快速计算出你每天需要的蛋白质量（单位为克），你可以用你的体重

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