慢性乙肝患者注意体育锻炼要适度
BY：大叔18岁 2024-08-15 11:59:59 1726 ℃
乙肝患者过度劳累对肝脏的损害是非常大的，但是也需要适量的运动调节免疫和体质，适量运动可以促进血液循环，调节肠胃功能，强身健体。除了急性期和乙肝后肝硬化腹水患者需要卧床休息以外，大都应当坚持适当的体育锻炼。
需要注意的是，慢性乙肝患者的体育锻炼，应当在医生的指导下进行。不同患者要根据自身的体质，选择适当的锻炼方法。
乙肝患者的锻炼应该循序渐进，由易到难，由慢到快，可以选择比较温和的运动，比如八段锦、太极拳等传统的运动锻炼方式。
八段锦
八段锦是我国古老的保健体操之一，共八节。姿势有立、屈、马步三式，主要是上肢、头颈、躯干的运动，易记易学，每节动作练习8-16次为宜。慢性乙肝患者可根据自身体质的强弱，在专人指导下分别选用发力或者不发力的功法进行练习，持之以恒必有补益。
太极拳
太极拳是我国特有的武术之一，动作轻柔，对慢性病有辅助治疗的作用。据报道，慢性乙肝恢复期和早期肝硬化代偿期的病人，配合太极拳的锻炼，能改善肝功能，加速病体康复。练习太极拳，应当以思想集中，呼吸调匀，动作缓慢，连贯均匀，圆滑自然为原则。
除了以上两种锻炼方法之外，慢性乙肝患者还可以选择其他一些力所能及的运动，如散步、做广播体操、打乒乓球和羽毛球等，都有助于气血周流，增强体质。
不过，乙肝患者的运动应当注意遵循以无疲劳感为度，适可而止的原则。且一定要避免紧张且对抗性强的剧烈运动，尤其是仰卧起坐等腹肌锻炼。因为强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等，会导致肝区不适感
慢性乙肝患者注意体育锻炼要适度
需要注意的是，慢性乙肝患者的体育锻炼，应当在医生的指导下进行。乙肝患者的锻炼应该循序渐进，由易到难，由慢到快，可以选择比较温和的运动，比如八段锦、太极拳等传统的运动锻炼方式。八段锦八段锦是我国古老的保健体操之一，共八节。
肝病患者应该如何进行体育锻炼
肝病患者应该如何参加体育锻炼如果是肝功能转氨酶异常的乙肝患者，应该根据具体的肝功能结果分析适宜的运动量。此外，肝硬化的病人或者肝癌的病人，这部分病人运动要受到很多限制。最好严格卧床休息，尤其是在肝硬化的失代偿期。慢性乙肝该如何运动锻炼适当的锻炼能提高乙肝患者中枢神经系统的张力，改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗力和免疫能力。
乙肝病毒携带者可以参加体育锻炼吗
关于乙肝病毒携带者可以参加体育锻炼吗，肝病专家指出，乙肝病毒携带者在进行体育锻炼时应循序渐进，适可而止;在锻炼过程中要量力而行，运动量不能太大。回答是肯定的，但是肝病专家提醒说，对于乙肝病毒携带者来说，除了参加体育锻炼外，更重要的是要做到定期检查。
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