5种让肝脏“很受伤”的不良习惯

乙肝是生活中常见肝病之一。据统计，我国约有1.2亿乙肝表面抗原阳性者，其中有3千万是需要治疗的乙肝患者，专家告诉我们，其实有很大一部分乙肝表面抗原阳性的人肝功能正常、病毒停止复制，这些人都是不需要治疗的。但病情稳定并不代表乙肝永远不会发作，如果生活中不注意，你体内“潜伏”的乙肝病毒很有可能再次“抬头”，引起乙肝的发作。

以下几种不良生活习惯会使我们的肝脏“很受伤”

1、抑郁：中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。人一生气，气就会往上攻，不是有句成语叫“怒发冲冠”嘛，这一来气就往上调了，而底下空了就会产生病变。如果一个人长期处在抑郁状态，那么他的气机就不能得到宣泄，气机运转就很难通畅，就会对肝带来很大的危害。

2、熬夜：成人正常的睡眠时间应当为8小时，正常的应是从23点左右开始卧床休息了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这一时辰是养肝血的最好时机，反之，就会养不足血。

3、酗酒：在当今社会中，饮酒成了社交的一种手段，不少人在饭桌上觥筹交错，饮酒过多。可是多次大量地酗酒，摄入的酒精量过量后，无形给肝脏增大了肝主疏泄毒素的工作量，肝脏不能及时去解毒，使得肝出现了病变，带来酒精肝、肝硬化、肝癌等。因此，嗜好酒的朋友们最好是戒掉酒;而对于那些需要应酬的朋友们，也应当吸取教训提高健康意识，不要拿生命不当回事。

4、药物：肝脏是身体最大的解毒器官，而大多数的药物都得通过肝脏来代谢，由此会导致药物性肝损伤的发生，而且发生率还很高呢。因此，使用药物时需要注意其不良反应，最好在医嘱下服用药物。

5、肥胖：日常生活中，我们应当养成少吃油腻食品，由于这些食物不易消化，会引发肝炎的发生;应当避免肥胖的发生，由于不易分解的脂肪在肝内堆积着，就会变为脂肪肝，症状严重者会引起肝纤维化，继而形成肝硬化、肝癌。

乙肝患者除了定期复查，正确用药治疗外，日常生活应格外注意，有些禁忌一定不要触犯。患者在生 活上麻痹大意，不重视自我保健，不注意禁忌，就会导致疾病迅速恶化。