介绍几种可以预防痔疮的方法

民间有一种说法叫做“十人九痔”，从这句话中我们可以看出痔疮的患病群体很是庞大，但您知道吗?只要注意生活中的细节，痔疮是可以预防，甚至避免其发生的，那么有什么可以预防痔疮的方法呢?下面我们就来了解一下吧。

预防痔疮的方法：

·坐浴：便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

·按摩肛门：肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。

·收缩肛门：每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。

痔疮反复发作的原因

（一）饮食习惯不良：由于生活水平的日渐提高，很多人都，开始习惯挑食，平时所吃的食物太过精细，无法补充身体所需的一些维生素;经常性地吃些辛辣、油腻等带刺激性的食物，如辣椒、辣酱、胡椒等，刺激肠胃的消化情况。

（二）个人卫生不良：痔疮位于肛门处，而肛门处是粪便排出的通道，容易受到细菌的感染，如果每天都不对肛门处进行清洗，肛门周围就会滋生大量的病毒和细菌，引发各种炎症，引起其他并发症的发生。

（三）缺乏运动：长时间地坐着、站着，缺乏运动，容易造成肛门处的血液无法正常流通，使得痔疮反复发作，加上身体抵抗力的下降，使得其他疾病趁虚而入，给患者的身心带来了严重的伤害。

（四）排便习惯不良：很多人都会在大便的时候玩游戏来打发时间，如切水果、鳄鱼洗澡等等，一玩就会忘记时间，使得排便时间过长，而导致腹部压力过大，静脉血液无法正常流通，而导致痔疮的出现。

通过上述内容的介绍，您对有什么可以预防痔疮的方法现在应该清楚了吧，希望大家现在对痔疮又了新的认识，其实只要在生活中我们多加注意，做好预防工作，这样可以尽量避免痔疮的发生，在此祝患者朋友们能够早日康复。