股骨头置换后怎样锻炼
BY：大叔18岁 2024-07-16 22:35:34 1468 ℃
目前患上股骨头坏死的人们在不断的增加，骨科医院的专家介绍说，发现股骨头坏死就要及时的治疗，但在治疗期间股骨头坏死的锻炼也是很重要的，防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。那么，股骨头坏死的功能锻炼该怎么做呢?
=专家介绍说：选择功能锻炼应该以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。
1、步行：每天都坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼，提高自身身体健康。
2、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。
3、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
4、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
5、立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
6、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行
股骨头坏死饮食禁忌有什么,股骨头坏死该怎样进行锻炼
不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，对于股骨头坏死饮食，应注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
骨股头坏死的锻炼方法
股骨头坏死是常见的一种骨科顽疾，了解股骨头坏死的表现症状对尽早的发现该病有着重要的作用。需要大家注意的是股骨头坏死在早期的表现症状并不明显，而且还具有间歇性，常常被患者所忽略，从而给了股骨头坏死恶化的机会，因此接下来就给大家详细的分析介绍一
股骨头坏死术后康复锻炼
目前，对股骨头坏死的治疗方法分为手术治疗和保守治疗，保守治疗是积极推荐的治疗方法，对关节的完整性安全性有保障。但是对于严重的股骨头坏死患者来说，手术治疗是最后的不得不尝试的方法，因为手术治疗有很多的弊端，术后并发症很多，要求术后一定要做有效
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