怎样预防儿童患有扁平足

扁平足应该不难理解，但是生活中很多人都不重视该疾病的发生，这样也给自己带来了更大的伤害。专家表示，其实很多成年扁平足患者都是在儿童时期患病的，只是当时的症状不明显，所以也没有意识或者没有重视。那么，怎样预防儿童患有扁平足呢？

让孩子远离扁平足的五大原则

1、正确选鞋可防扁平足后遗症：儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。中山大学中山医学院义肢矫形课程教学顾问和兼职教授吴昆英先生建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说，健康鞋应具备以下元素：

1）有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症。

2）有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度。

3）前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度。

4）定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

2、合适的运动可减少扁平足：孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。

胖宝宝的鞋子每3～5个月要更换

导致宝宝扁平足的原因主要有两个，分别是宝宝的韧带力量不够以及足底肌肉发育不良。这些都是先天的原因。但是，近年来小胖墩一多后，扁平足的发病率也提高了。

有医生做过统计，扁平足的发病率与宝宝的体重成正比。因为宝宝正处在生长发育的阶段，手脚的生长速度最快。而胖宝宝足部的肉肉比较多，如果鞋子小，肉挤在一起，时间长了就可能诱发扁平足。因此，宝宝3岁左右后，鞋子一般在3～5个月左右就应该更换了。

通过上述文章的介绍大家应该很清楚儿童预防扁平足的方法了，所以大家一定要做好这方面的工作，尽量不要导致扁平足给孩子造成伤害。另外，一旦患有扁平足不管症状是否严重一定要咨询医生进行治疗，争取能够降低该疾病的危害。