![](/uploads/images/nologo/2745797.jpg)
专家讲解如何用平衡法预防骨折,这是广大患者迫切要了解的问题,在日常生活中,经常会发生不慎跌倒的情况,骨折也因此变得常见。积极预防跌倒的发生,今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。
平衡能力反映了身体前庭器官、肌肉、关节在内的本体感受器对各方面刺激的协调能力。一般而言,在练习平衡时,如果睁眼进行,通过双眼和参照物之间的协调找准平衡点,更容易完成动作。
1。最简单的闭目"金鸡独立"。站立位,两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟。
2。闭目站立位,两脚分开与肩同宽。双臂向两侧平举,身体先向左侧摆动,再向右侧摆动。然后可逐渐将两脚向一起靠拢,以增加锻炼难度。
3。闭目站立位,右脚脚尖抵住左脚脚跟,呈一直线,两臂侧平举,维持10秒以上。如果平衡能力较好,两臂自然垂于体侧,维持10秒以上。
4。顺时针方向转3圈,停下后闭目站立30秒;再逆时针方向转3圈,停下后闭目站立30秒。
专家讲解如何用平衡法预防骨折,骨科疾病是多发病,如果疾病真的到来,不要害怕,更不要自暴自弃,在治疗过程中,除了积极的接受骨科医生的治疗,还要在日常生活中自我呵护!
骨盆骨折的护理方法是什么,骨盆骨折的症状,骨盆骨折的诊断,骨盆骨折的治疗方法是什么
一、骨盆骨折的护理方法是什么1.用药遵医嘱用药,不可随意增减药量或停药。2.饮食饮食有节,富有营养。多食水果蔬菜及富含蛋白质、钙、锌等的食物,忌辛辣刺激性食物。3.功能锻炼遵医嘱坚持进行功能锻炼。4.生活起居戒烟酒,保持大便通畅,养成定时排便的习惯。如有针道,做好针眼的护理。注意
股骨骨折的饮食禁忌是什么呢,股骨骨折的治疗方式,股骨骨折的病因,股骨骨折的护理方式
一、股骨骨折的饮食禁忌是什么呢(1)忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一
距骨骨折的饮食禁忌是什么,距骨骨折的治疗,距骨骨折的诊断及预防,距骨骨折的病因及检查
一、距骨骨折的饮食禁忌是什么距骨骨折的保健饮食护理:骨折患者可能需要补充锌,铁,锰等微量元素。动物肝脏,海产品,黄豆,葵花子,蘑菇中含锌较多;动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦,面包中含铁较多;麦片,芥菜,蛋黄,乳酪中含锰较多。骨折早期常有大便秘结,卧床病人更多见;宜多食含纤维
Hash:7d29757fc57da172e4d731d5fa0329d8610357ea
标签:
骨折
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。