属于夏季节气有哪些
BY：大叔18岁 2024-07-16 16:29:09 578 ℃
1、立夏：立夏时节，排为一年24节气的第7个节气，时间点在每年的公历5月5日至7日之间。夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。
2、小满：小满时节，是24节气之第8个节气，夏季的第2个节气。时间点在每年公历5月20日到22日之间。北方夏熟作物籽粒开始饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。
3、芒种：芒种时节，每年6月份到来，时间点在每年公历6月5日至7日之间，是夏天当中的第3个节气，表示仲夏时节的正式开始。
4、夏至：夏至节气，时间点在6月21日或22日。这一天白天最长，夜间最短。夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。
5、小暑：小暑时节，气候开始炎热。是24节气之第11个节气，时间点在公历的7月7日或8日，盛夏开始，雨水相对少，会出现伏旱现象。
6、大暑：大暑节气，时间点在每年的公历7月22日至24日之间。天气甚热于小暑，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快。
夏季梅雨节气去湿气的食材
扁豆可以有消暑祛湿的作用，可以说适合梅雨节气食用，可以有消肿的作用。丝瓜含有的水分多，纤维素比较多，而且夏季食用的话可以促进食欲还可以有清热解毒的作用，具有利尿消肿的功效。
节气养生的重要性_各个季节养生的方法
春季养生秘决在注意保持体内的阳气。夏季睡眠养生，要顺应自然界阳盛阴虚的规律。中医认为，人体的生理活动要与自然环境的变化相适应，因此秋季养生应注重一个“和”字，包括对精神意志、饮食起居等方面进行的调摄。冬季是进补的好季节，进补要顺应自然，注意养阳。
节气养生|立冬养生重在“藏”，这些炖菜滋补整个季节！
“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬养生以“养藏”为主“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴…冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。此外，发散阳气的食物也要少吃，比如韭菜就不宜多吃。
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