苹果怎样煮好吃又营养（苹果怎样煮好吃又营养视频）
BY：大叔18岁 2024-07-17 07:30:01 1516 ℃
1、原料：鲜熟红桑葚20克，桂圆肉25克，苹果200克，冰糖50克，玫瑰蜜饯10克，水适量。
2、先将桑葚、桂圆肉、苹果洗净，桑葚捣碎，桂圆肉切成颗粒，苹果切成丁形小块，冰糖捣碎。
3、然后锅中加适量水，加入玫瑰蜜饯与上述各料，用中火煮至桂圆肉熟软即成。
苹果的营养价值,苹果的营养价值
除却这些，苹果还有下面这些营养价值：1、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
苹果皮有营养吗？苹果皮的营养价值与作用
苹果皮的营养价值与作用1、苹果皮的作用苹果皮中含有的熊果酸不但能强壮肌肉、帮助减肥，还能有效控制胆固醇和血糖水平。除了苹果皮，蔓越莓、西梅等食物中也含有熊果酸，但是苹果皮中的浓度最高。
苹果的营养成分,苹果有哪些特殊的营养呢
一、苹果的主要营养成分苹果酚。苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜;二是消除异味，可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是
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