九方法提升幸福感，幸福的十个方法
BY：大叔18岁 2024-07-25 00:19:52 1214 ℃
生活中总是有很多的无奈、沮丧、压力……这些东西常常压得我们喘不过气来，感觉不到生活有多少幸福。但是，你只要有一些小小的改变，就能提升你的幸福感，让幸福常伴你的左右。
着名心理学家提出如下提高幸福感的方法：
1、控制你的时间
幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。
2、享受瞬间
要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。
3、增强积极情绪
越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。
4、优待身边的人
人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。
5、面带幸福感
实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
6、告别枯燥的生活
不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。
7、多活动
室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。
8、好好休息
幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。
9、关照心灵
对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。
你幸福吗？幸福是什么？看莫言怎么说幸福
你幸福吗？幸福是什么，也许在很多的心里有不同的答案，有人会说金钱，名利，有人会说平安健康…莫言获得诺贝尔文学奖后，接受央视采访时，主持人董倩问他，“你幸福吗？”大多数人会认为获奖后的莫言是幸福的，但是莫言却回答“我不知道”。到底什么才是幸福
感知幸福，获得幸福
最近，有一个问题时常萦绕在我的心头:什么是幸福？怎样才能拥有幸福？每个人对幸福的诠释不尽相同，因此对幸福的理解和感受也会不同。有的人三餐无忧便感到幸福，有的人事业有成、家财万贯才会感到幸福。也就是说，同样的一件事情，有的人可以感到幸福，而有的人却不会感到幸福。统计部门可以通过抽样调查得出某个城市的幸
提醒幸福，则幸福常在
生活中，我们不免会听到身边人抱怨自己不开心，诉说自己很不幸。久而久之，我们似乎形成一种惯性思维，我们生活的太不快乐了。其实不然，静下心仔细想想，其实，身边还是有很多让我们感受到幸福的。所以，我们还是应该常常提醒一下幸福。我是个容易感动的人，也是一个很容易满足的人。幸福于我而言，有的时候，只需要一瞬间
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