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由于一些工作或者其他原因,有些人经常会出现久坐的现象,而且这个时候他们会发现身体尤其是四肢有水肿的一个问题,可是为什么会导致这种现象发生,很多人都不太了解,所以下面就为大家介绍一下,久坐水肿的原因以及有效的解决方法,希望大家对此能够科学认识。
坐久了出现脚肿,多数为功能性的因素引起的,具体原因可能有以下几点:
1、体位因素:
长时间坐姿不当,双腿下垂时间过长,长期坐着可导致下肢的血循环不好,出现浮肿;另外,长时间不活动会减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用,使下肢静脉压升高,组织间液积聚,出现浮肿。 但这种浮肿在休息后,浮肿就会消退。
2、气候因素:
天热时,人体的周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀,即热胀冷缩的道理。
3 体质因素:
超重或肥胖患者,尤其是女性,易出现下肢功能性浮肿。女性出现下肢浮肿,还可能与雌激素促进血管内液体向组织间隙转移的作用有关,此种浮肿为特发性水肿,有体位适应性差的特点,白天由于走路、活动、长时间坐位,可在身体的下垂部位如双脚踝部等出现浮肿,多于下午或晚上加重,夜间经休息后,水肿可吸收消失。
防治方法:
1、浮肿明显时可适当卧床休息;平时在在午间也应有一段平卧休息时间,以助于水肿的恢复。
2、限制食盐:每日食盐不超过5g;适当减少饮水量;
3、穿弹性袜,夜间休息时可适当抬高下肢;
4、功能锻炼:每天都要做轻松的腿部运动,常做一项简单的足部运动,以消除紧张度,促进血液循环。腿脚长时间活动后,也要休息,按摩。
以上就是为有些人长时间久坐会出现水肿的原因,以及有效的缓解方法,相信你再看看上面这些常识内容了解之后,那么大家应该知道,因为久坐而出现水肿要选择什么样的方法解决了吧,但是最主要的还是要改掉自己这样的坏习惯。
面部水肿的原因,脸水肿了怎么快速消肿,引发水肿脸的5大因素,脸部水肿原因有哪些
一、脸部水肿原因有哪些呢脸部水肿原因大揭密:第一:生活不规律,压力问题,会使令淋巴系统运作减慢,令体内囤积过剩水分无法被排走,造成身体水肿情况,脸部水肿更加明显。第二:经常熬夜,睡眠不足,亦会令脸部浮肿,除不够靓外,还表示身体积聚了很多毒素及水分,故排毒及去水肿是当务之急。快速消除脸部水肿的方法:第
怎样能消除水肿_引起的水肿的原因有这些
这是诱发水肿的第二大方面。炎性病灶的水肿即是由于这种原因导致的,血管壁受损的部位是水肿发生的高危区,血管神经性水肿就是如此,常见于血管壁有问题的部位。
孕妇水肿吃什么菜,孕妇水肿的原因,水肿的饮食原则
一、孕妇如果水肿吃什么菜好番茄汁茭白羹:营养分析:茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。制作方法:茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用;番茄洗净,切瓣;将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用
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