手突然抽筋怎么办呢（手抽筋了该怎么办）

手突然抽筋就是最常见的现象，并且总是会给我们带来一定的疼痛感，并且还会导致我们活动起来非常的不方便，但但是想要更好的治疗手突然抽筋一定要掌握好方法才能得到很好的治疗，下面一起了解下手突然抽筋怎么办呢。

手突然抽筋怎么办呢

治疗抽筋：

1、药物治疗法 ：将一些活血、消炎、镇痛的药物，直接擦拭于患处，稍事休息即可。

2、压疗法：如与严寒天穿很多衣服；或患者是女性，而发生部位，刚好在大腿部或腰部以上，不便将衣

服脱下；或者将药物擦上，而仍不见好转时，就应该用指压疗法。

(1)局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时可将手掌微握，适当的捶击患处，使

该部位肌肉放松，然后以手指按摩、清揉，促进其血液循环，加强新陈代谢，抽筋也就不治而愈。

(2)如果情形严重，形成局部痉挛、或僵直抽痛时，千万不要强拉，或弯曲其患处，应速以大拇指，

慢慢加力，按其压痛点，及压痛点附近的肌肉；接着捶打患部，施行按摩，将其垫高数分钟，施救后，使

其静养几分钟，视痊愈之快慢而定，愈后不可再强使力。

3、在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部

浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松驰而恢复原

状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急

救方法。

4、捏人中穴治腿脚抽筋

当你游泳或受凉腿脚抽筋时，立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20～30秒钟，抽筋的肌

肉可松驰，疼痛也解除了，许多体育教练员和运动员采取这个方法治疗腿脚抽筋，很有效果。

上面就是对手突然抽筋怎么办呢的介绍，通过了解知道手抽筋的原因是有很多种，一般都是由于手抽筋或者是缺少运动导致的，我们平时一定要注意调整好生活习惯，平时要注意饮食营养的均衡，并且多进行体育运动。