生活
白领什么时候吃苹果功效最好
苹果什么时候吃最好呢?因此，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样治疗腹泻的效果会好些。睡前晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果是很好的保健方法。饭后不宜吃苹果很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。也可在饭后两小时吃苹果。
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对着电脑的上班族吃什么防辐射
很多上班族每天都是对着电脑，要知道整天对着电脑，对于身体健康是有一定影响的，特别是电脑会对人体产生一定的辐射，因此每个对着电脑上班的朋友都要做好相应的护理工作是必不可少的，那么吃什么可以防辐射呢?长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害，能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
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白领肠胃不好是通病 食疗来帮你
关于适合白领人群养胃的一些食疗方法，小编给大家介绍了几种，这些食疗效果好，而且还可以有滋补气血的作用，健脾养胃的同时也可以有暖胃的效果，是很不错的调理肠胃，缓解胃病的不错食疗方，大家可以试试。
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白领吃橄榄菜提神醒脑还明目
白领吃橄榄菜提神醒脑还明目1、吃橄榄菜提神醒脑、解除疲劳白领经常用脑过度，每天要处理繁忙的工作，吃点橄榄菜可以提神醒脑、缓解疲劳。常吃橄榄菜可以帮助白领消除疲劳、提神醒脑，还可以明目利膈、宽肠通便，橄榄菜还可以健胃消食，解毒消肿。
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白领秋季喝这几种果汁提神醒脑
白领通过一天忙碌的上班，大部分人都会选择在休息时间适当的喝些果汁，不仅是能够补充能量，甚至是能够起到提神醒脑的作用。综上所述，白领人群可以适当的喝这些果汁，也是能够起到提神醒脑的作用，也是有效的提高工作效率，我们都应该知道其实这些水果当中也是含有丰富的营养物质，特别是通过榨汁后它的营养成分还存在，因此平时若是能够适当的喝这果汁，也是能够起到非常好的养生作用。
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白领失眠怎么办 食疗方帮你入眠
关于白领失眠应该如何调理的这个问题，大家都知道了吧，可以了解的是一些食物相互搭配确实是可以起到保健的作用，对于出现的失眠啊心烦，还有一些不良情况有所改善，同时有可以增强体质，具有安神静心的作用。
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上班族午餐怎么吃 要注意这些
但是对于上班族来说，只吃九成饱即可，这样一来对身体有好处，更不会影响到下午的正常工作。为了健康，上班族再忙也该为午餐花点心思和时间。这就是我们给大家介绍的一些上班族要在午餐的时候注意的事情了，对于上班族们来说，时间是很紧张的，但是对于午餐还是不能马虎哦。
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白领失眠如何解决 试试药膳方
关于白领可以缓解失眠的一些食疗药膳，上面小编给大家介绍了相关的内容了，如果你经常有失眠多梦啊，或者是头晕眼花等等的问题的话不妨试试这样的食疗方法吧，可以有所改善，同时有可以缓解失眠的痛苦。
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橙汁奶昔——白领缓解疲劳养颜
饮品是常喝的，但要喝对喝好，大家可要注意了，这款营养饮品---橙汁奶昔，酸甜美味，味道独特，营养更全面。橙汁奶昔的做法简单，白领人群放假在家，休闲时可以犒劳了一下自己，为自己做道美容营养橙汁奶昔喝吧。橙汁的营养价值柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。
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有助上班族抗疲劳的食物有哪些
对于上班族来说，每天都进行繁忙的工作，经常会出现疲劳的感觉，因此对于上班族来说，经常吃一些抗疲劳的食物是很有必要的，那么有助上班族抗疲劳的食物有哪些呢?草莓草莓中含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛，非常适合上班族食用。
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