减压介绍
荔枝介绍
荔枝具有理气、散结、止痛、止血、补脑健身之功效。荔枝常用于失眠、健忘、神疲。一般人都可食用荔枝。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者；贫血、胃寒和口臭者。糖尿病人，阴虚火旺、有上火症状的人，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌食。
压力大，势必要减压，但是有近三成的被调查者表示根本没有自己的一套有效缓解心理压力的方法。如何在强大的压力下见缝插针地减压，不仅是一门学问，更是一门艺术。下面是一些简单又实用的自我减压方法。理性宣泄宣泄可分为单纯宣泄和理性宣泄，单纯宣泄如听音
都市生活节奏快，压力大，办公室一坐就是8小时，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。职场“隐形健身法”简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。1、放松眼睛。闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视
有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在……1.放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些
处在职场中的我们是不是总是有着忙不完的工作、复杂的人际关系、上司的压力等面对种种压力，容易影响职场中人的上班心情。那么职场中人如何很好的缓解自己的压力?职场中人要有效管理压力，重点在于正视问题。现介绍一些职场减压的方法，以供大家考。1.坚决
一、工作中怎么减压1.办公室健身操：动作不是很难，也不是很累的健身操，幅度比较小，中午吃完饭了在办公室里做做，休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压，可谓是一举两得;2.吃零食：在休息的时候吃点零食，放松的一种好方式哦!趁老板不在同事们在专注工作的时候抓一把零食进嘴，又惬意又舒服哦!自
现代都市人生活压力大，工作紧张，长期的高压状态使现代人的身心普遍处于亚健康状态。如何调整身心，摆脱心理压力应该是许多人关注的事情。美国有餐桌减压法美国压力和时间管理专家米尼·多纳尔森表示，“我们繁忙，我们困扰，我们甚至忙得无法顾及自己究竟承受着多大的压力。我们几乎从未注意已经把压力带到了餐桌上，轰隆
如今办公室比以往任何时候都更像一个高压锅，当员工和雇主觉得孤立无援的时候，他们会具有攻击性。如何帮助自己和别人保持冷静，创造一个更加和平的职场，是需要我们思考的。你是否在工作中觉得很有压力，并且是规律性地，以至于你几乎要爆发了?对你的健康和职业生涯这些是很不利的。不幸的是，如今办公室比以往任何时候都
现代职场的人们的知道，社会、生活的压力都相当大，那么应该如何合理地减压呢？下面一起来看看专家的说法吧。英国医学杂志《柳叶刀》日前的调查显示，目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，其中与心理因素密切相关的抑郁症和焦虑症人数急剧上升。“《江南Style》和"元芳体"都带有恶搞的成分，给压力下的人们
职场减压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题，所以处于高压职场