产后三冲的饮食，食疗，产后三冲吃什么好

产后三冲饮食宜忌

饮食适宜：1宜吃止吐的食物；2宜吃碱性的食物；3宜吃保护胃粘膜的食物。宜吃食物宜吃理由食用建议柠檬柠檬的气味可以起到止吐的作用，也具有清热解毒抗菌的作用，对患者身体缓解是有帮助的。每天泡水350-500毫升为宜。水果苹果是属于碱性的食物，可以起到中和胃酸的作用，减少反酸，恶心等症状，可以起到缓解病情的作用。每天1-2个为宜。两餐之间食用为佳牛奶牛奶是具有保护胃粘膜的作用的，富含有多重优质蛋白质和人体必需的矿物质元素，增强人体免疫力，对患者的恢复有帮助。每天350-500毫升为宜。热饮为佳饮食禁忌：1忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、韭菜、大蒜；2忌吃产气的食物；如洋葱、红薯、芋头、土豆；3忌吃酸性的食物；如奶酪、蛋黄。忌吃食物忌吃理由忌吃建议辣椒辣椒是具有较大的刺激性的，容易刺激胃粘膜，加重胃酸的分泌，加重患者反酸，恶心等胃肠道反应症状，不利于患者恢复。宜吃清淡的食物。洋葱洋葱是属于容易产气的食物，容易导致肠道胀满，导致胃肠道反应症状加重，不利于患者身体的恢复。宜吃清淡不产气的食物。蛋黄蛋黄是属于酸性的食物，加重胃酸对胃粘膜的刺激，不利于患者身体的恢复。宜吃碱性的食物。

产后三冲饮食原则

产后三冲,食疗

1.赤豆微炒，水煎代茶随意饮服。

2.干荷叶(炒香)研为细末，每次10克，童便送服。

3.油菜子炒香，加肉桂各等分，共研细末，用醋煮面粉，糊为丸如龙眼核大，每次服一二丸，一日两次，用温黄酒送服，治产后恶露　不下，血气刺痛。

4.红糖60克，茶叶少许，热黄酒冲服。

5.组成：红曲10～12 克、黄酒适量。用法：煎汁温服。

6.治妇女产后恶露排出不畅或闭经,：莲藕250克，洗净切小块，桃仁12克，放人铝锅或砂锅内(忌用铁锅)加适量水共煮汤，煮熟后加少量食盐调味食用。

7.芋头粥：

芋头250克左右，去皮切片洗净与粳米100克同煮粥，煮熟后油盐调味食用。有散结，宽肠，下气作用。适用于大便干燥便结，妇女产后恶露排出不畅等症。

8.桃仁莲藕汤：

莲藕250克，洗净切小块，桃仁10克，放入铝锅或砂锅内(忌用铁锅)加适量水共煮汤，煮熟后加少量食盐调味食用。有活血破瘀作用。适用于妇女产后恶露排出不畅或闭经等症。

9.木瓜生姜煲米醋：

木瓜约500克，生姜30克，米醋500克，做法：木瓜、生姜加米醋，用砂锅煲好，分次服用。

用于产后，可迅速恢复精力，增强子宫收缩，有利于恶露派出，消除积淤。

10.参芪当归猪蹄汤：

猪蹄一个，党参20克，黄芪15克，当归15克，麦冬15克，木通15克，桔梗10克，盐少许

做法：将猪蹄刮洗干净，斩块。党参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗分别用清水洗净，用干净的纱布袋装好，并扎紧袋口;将猪蹄与纱布袋一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮开后，改用小火煲1小时，捞起纱布袋，调味食用即可。补气益血，养胃通乳，用于气血虚弱所致的产后乳汁不下，症见乳房不胀不痛、面色苍白、头晕耳鸣,、腰膝酸痛、四肢乏力、心悸气短、恶露量少、食欲不振等

11.姜楂茶：

焦山楂12克，生姜3片，调料：红糖30克.做法：1、将山楂、生姜片清洗干净。2、把砂锅洗净，放入清水适量，置于火上，大火煮开，加入焦山楂、生姜片、红糖，约煮30分钟即可。此茶有温经散寒、化瘀止痛、养血活血作用，适用于寒凝血淤而致妇女恶露不下等症。

单方验方

(1)油菜籽、肉桂各等分，醋适量，将油菜� ��与肉桂炒，共研成细末，用醋煮成糊状捏成丸如龙眼核大，每次服1～2丸，温黄酒送下，每天3次。

(2)黄酒250毫升，生地6克，益母草10克，将酒放在瓷杯中加地黄、益母草，把瓷杯放在有水的蒸锅中，加热炖蒸半小时后服用。

(3)红曲12克，加黄酒煎服。

(4)柿饼3克，烧灰存性研末，黄酒冲服。

产后三冲吃什么好？

1、瘀血内阻为本病之病理特点。故饮食以清淡为原则，如稀粥、蛋羹、蔬菜等。忌食寒凉、油腻之物，如冷饮、冷荤、油类等，以防恋邪留瘀

2、因产后多虚，故活血、行气之品不宜过用，应食富有营养又不肥腻之品。如鸡汤、陈皮牛肉、酸奶等。

3、饮食之寒热应因证而调，否则，加重病情，瘀血难去。如寒凝者，宜食辛温之品，如茴香、生姜、羊肉、狗肉等，气虚者不宜过温，防其化热，气郁者忌食辛温。

推荐食材

肉类：鲤鱼、草鱼

蔬菜类：白菜、生菜、洋葱、西红柿

水果类：葡萄、哈密瓜、木瓜、火龙果

其他类：当归、 人参、黄芪、生地、熟地、米醋

产后三冲最好不要吃什么？

一、忌生冷、油腻食物

二、忌食辛辣等刺激性食物

三、忌食坚硬粗糙及酸性食物

四、忌食过咸食物

五、忌营养单一或过饱

六、哺乳者禁食大麦及其制品

八、产后不宜吸烟喝酒

九、产后不宜多吃味精

十、产后不宜多喝茶