Morton跖头痛的饮食，食疗，Morton跖头痛吃什么好

Morton跖头痛饮食宜忌

饮食适宜：1多吃高钙食物；2多吃高蛋白食物；3多吃蔬菜水果。宜吃食物宜吃理由食用建议牛奶含有高蛋白，高钙有促进骨折的恢复。每天喝500ml。排骨富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天吃半斤左右。鸡肉富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天2-3两。鸭肉富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天2-3两。鱼富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天半斤左右。黄豆富含丰富的植物蛋白质。每天两到三两左右。精 瘦肉富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天吃一到两个。牛奶富含丰富的动物蛋白质。每天500ml羊奶富含动物蛋白质，有利于骨折的恢复。每天吃５００ｍｌ左右。鱼3白菜富含高蛋白营养物质。促进骨折的恢复。菠菜富含维生素Ｃ。有利于骨折的恢复。萝卜富含维生素营养物质。促进骨折的恢复。冬瓜富含多种维生素和人体必需微量元素。有利于骨折的恢复。西红柿富含维生素Ｃ等多种人体必需维生素。促进骨折的恢复。饮食禁忌：１忌吃油腻的食物；２忌吃辛辣刺激的食物。忌吃食物忌吃理由忌吃建议小麻椒肥肉含脂肪比较多，不利于骨折的恢复。尽量少吃或者不要吃。油 条含有多种对人体有害的化学物质。建议不要抽烟。辣椒容易刺激胃肠不适，导致胃肠营养吸收不良，从而影响营养物质的吸收，影响骨折的恢复。尽量避免吃对骨折恢复有不良影响的食物。

Morton跖头痛饮食原则

一、饮食保健

Morton跖头痛饮食多吃菊花脑，因为菊花脑除含有蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等营养物质外，还含有黄酮类和挥发油，有特殊芳香味，食之凉爽清口。可以炒食、凉拌或煮汤。其茎、叶性苦、辛、凉，夏季食用有清热凉血、调中开胃和降血压之功效。可治疗便秘、高血压、头痛和目赤等疾病。忌烟、酒。忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌肥腻食物。