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脱脂酸奶具有增加胃酸、促进食欲之功效。一般人都可食用脱脂酸奶。酸过多之人，则不宜多吃脱脂酸奶；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸奶。
脱脂酸奶 可以和 蓝莓一起吃,可以：壮骨，增加免疫力
