黑莓

黑莓具有益肾、固精、缩尿、抗癌、壮骨之功效。黑莓常用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精。一般人群均能食用黑莓。黑莓含有糖分，患有糖尿病的人不宜食用。宝宝不宜多吃黑莓，因为黑莓内有较多鞣酸，会影响宝宝吸收铁、钙、锌等营养物质。