健康
祛湿 夏季潮湿要推荐祛湿好方法
体内有湿，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致寒湿内侵、脾阳失运，湿自内生。像经常喝冰啤酒、冷饮等导致脾阳受伤，这样湿气就重了。体内有湿，让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神委靡、嗜睡、身体发困、肚子胀、不想喝水、舌苔白腻等，这一系列症状都与“湿浊内盛”有关。冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。鱼腥
夏季的时候天气不仅是非常炎热的了，而且这时候还是非常潮湿的了，所以我们大家在这时候就特别容易出现体内湿气重的情况，不利于我们的健康，因此大家对于这样的情况是应该要小心的了，那么我们应该如何的祛湿呢，一起看看吧。
健脾利尿的食物
比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效，这是我们祛湿的好方法了，大家在夏季的时候就应该多吃这些食物才行。
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流，这是我们要注意的了，如果可以让空气流通起了起来，那么无疑是可以帮助我们更好的进行保健的哦。
少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”，这样的食物对于我们的影响是比较大的了，吃的越多，那么湿气重的问题也会越严重了，我们需要尽量的避免这样的情况才行，所以应该少吃哦。
上面介绍的就是夏季的养生方法了，想要我们在夏季的时候健康，那么首先要注意的就是及时的祛湿了，上面的这些方法都是不错的选择了哦，现在很多人在夏季的时候湿气都是比较重的了，所以我们就一定要学会祛湿的方法才行。
夏季潮湿要祛湿推荐祛湿好方法
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。上面介绍的就是夏季的养生方法了，想要我们在夏季的时候健康，那么首先要注意的就是及时的祛湿了，上面的这些方法都是不错的选择了哦，现在很多人在夏季的时候湿气都是比较重的了，所以我们就一定要学会祛湿的方法才行。
阅读：1844 收藏：22 分享：2
艾灸祛湿有办法 祛痰祛湿灸哪个穴位
如果要是采用中医的办法去除体内的湿气的话，一般都是采用艾灸来进行的，效果也是很不错的。祛痰祛湿灸哪个穴位要想用艾灸去除我们身体的湿气，就一定要找准穴位，穴位找对了的话，艾灸起来的效果也会好很多。我们在艾灸祛湿的时候，一般都是艾灸关元穴这是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。
阅读：388 收藏：199 分享：95
天气炎热潮湿要祛湿 日常这样做祛湿好
因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。健脾祛湿脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有运化水湿的功能，脾胃受损后，不能正常地运化而使水湿内停。
阅读：557 收藏：59 分享：55
艾灸祛湿有办法祛痰祛湿灸哪个穴位
如果要是采用中医的办法去除体内的湿气的话，一般都是采用艾灸来进行的，效果也是很不错的。祛痰祛湿灸哪个穴位要想用艾灸去除我们身体的湿气，就一定要找准穴位，穴位找对了的话，艾灸起来的效果也会好很多。我们在艾灸祛湿的时候，一般都是艾灸关元穴这是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。
阅读：1084 收藏：48 分享：24
健脾祛湿,艾灸健脾祛湿
一、健脾祛湿泡酒大风引酒【配方】制附子16g枳实20g泽泻20g陈皮20g茯苓20g防风20g大豆100g（原方有甘草）水1000ml米酒1000ml【功用】祛风利湿止痛。【制法】1将上述前6味药材一同捣细碎，装入绢袋内；2放入干净的器皿中
阅读：1278 收藏：75 分享：25
天气炎热潮湿要祛湿日常这样做祛湿好
因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。健脾祛湿脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有运化水湿的功能，脾胃受损后，不能正常地运化而使水湿内停。
阅读：1452 收藏：74 分享：23
春季养生祛湿,鹌鹑祛湿汤
材料：鹌鹑4只、薏米50克、百合50克、姜3片。做法：将鹌鹑洗净，然后将薏米和百合用水泡一下。接下来，将鹌鹑、薏米、百合和姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。功效：这款汤有着清热去湿、润肺化痰的功效。这段时间湿气重，人容易觉得攰。
阅读：1973 收藏：212 分享：27
夏季祛湿,别误信祛湿“良方”
酷夏气温高，大多的人都会猜想自己的身体会不会湿气太重了呢？所以去湿气也火热了起来。网上有一个祛湿方十分火爆，被许多人在微信、微博上转来转去。该祛湿方称：“要祛除体内湿气，方法非常简单，只需两种东西，一是薏米，一是红豆（赤小豆）。这两种东西，
阅读：1046 收藏：149 分享：83