轻微症状一般不需要服药,如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂,如安定、冬眠灵等,中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪,保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素,如己烯雌酚或尼尔雌醇片,或加服甲基睾丸素,服法和剂量均应严格按照医嘱。
对出现的心血管症状要注意区分是更年期综合征所引起,还是原有疾病的加重。如高血压病,如以收缩压升高为主的多数是更年期所致,如以舒张压升高或两者同时升高,要请医生检查诊治确定。如原有冠心病、心绞痛的病人出现症状加重或原来没有类似症状而出现较为严重的胸闷、气短、心律不齐、心绞痛等应及时就医。绝经期后如仍有阴道出血或白带中带血并有恶臭等,应及时请医生检查。一般在绝经期后每半年或一年进行一次妇科健康检查,及早发现病情、及早治疗。
中老年妇女在顺利度过更年期后,应保持自信和开朗。为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动,应适当进行体力劳动和锻炼,如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳老年迪斯科舞等,以促进周身血液循环和各个脏器的功能,防止肥胖、延缓衰老,有益于身心健康,延年益寿。更年期女性要学会自我护养
合理安排好日常生活及工作,做到生活有规律,劳逸适度,经常进行适当的体育锻炼,尤其是活动少、工作时间多坐者,更要注意适当户外活动,防止发胖,要有充分的休息和睡眠,居住环境做到整洁、安静、舒适,保持空气流通。注意个人卫生,经常沐浴,注意清洗外阴,尤其在大便后肛门周围要用温水清洗,避免尿路感染和阴道炎的发生。
根据食欲情况和消化功能,一般不作严格限制。但要保证充分营养,尤其是蛋白质如鱼、瘦肉、豆制品、禽类等。须避免油腻、高脂肪、高糖食物,如肥肉、猪油、甜点心、糖果等。高胆固醇食物宜控制,如蛋黄、动物内脏、鳗鱼、肉皮、猪爪等。宜多食新鲜蔬菜及含糖较少的水果,以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海带等。忌服烈性酒及刺激性调味品。
女性过早进入更年期与肾、巢关系密切女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年,这种现象更为普遍,由于生活压力、生育、流产等原因,很多女性刚过30岁,因面部就出现色斑、皱纹,乳房干瘪萎缩、松弛;阴道泌液减少,性机能减退,失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状,甚至有很多人在 35岁左右就开始进入更年期。2002 年,在政府和社会各界的广泛关注下,由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院联合日本乌犀圆制药株式会社的数10名资深研究员组成的中国女性抗衰老研究中心在北京成立,致力于研究女性早衰的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现:肾脏、卵巢是女性衰老变化过程中的主导器官,两者相辅相成,共同决定着女性的内分泌系统功能,关系着女性的容颜盛衰,两者紧密联系,缺一不可,靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。
妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施
一般女性在进入更年期后,都会引发一些生理上的变化,而这些症状对女性的心理影响也是比较大的,如果没有调节好情绪时,很容易产生更年期抑郁症,进而影响女性的健康。那么,更年期女性有哪些心理保健方法呢?更年期的症状一般对一些生活条件比较优越、社会地位较高的女性反应比较严重,下面让我们了解下女性更年期的保健方法:
许多女性都了解,在更年期时保持良好的心理和愉悦的情绪对更年期症状有很好的辅助作用,但是在生活中还是会不由自主的克制不住自己的情绪,这时候可以通过一些朋友、医生的开导来调节情绪,或者借助中草药凝神静气,调节更年期症状。
一、更年期保健的重点1、【延更雌宝】文献资料显示,妇女自身应该了解一更年期些更年期生理卫生知识,明白这是一个生理过渡时期,经过1一2年就可自然缓解,有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现,在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外,要避免过重、过累、
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很多人认为更年期是女人的事,其实你错了,男性朋友也会出现更年期,医学上称之为“中老年男子雄激素部分缺乏”。那么男性年轻该如何保健呢?下面听听专家给出的建议。男性如果到更年期,最好掌握一些自我保健知识1、多参加社交活动。经常与朋友聊天,宣泄烦恼与苦闷,避免孤单、寂寞、空虚与无聊。2、多阅读书报刊。多钻
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很多的女性在进入更年期的时候都是会出现各种身体上的不适,这个时候比较常见的就是盗汗,潮热等问题,这些也是我们医学上常说的更年期综合症,而更年期综合症如何没有很好的解决,那么我们女性咋更年期的时候健康就要受到威胁的,所以我们下面就给大家说说如何通过饮食的方法来缓解女性更年期的问题。1.补铁进入更年期之
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一、关于更年期的简介从现实当中有不少人认为,更年期就是指绝经期,其实这是含义完全不同的两个医学概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期;而绝经期则仅仅是指月经绝止不行。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段,据调查,大约
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更年期是每个女性的必经阶段,女人生命的三分之一时间将在绝经后的更年期渡过,而女性到了更年期,身体机能各方面都会跟着下降,体内雌激素水平也会跟着下降,因此经常会出现一些不适的症状,抑或是很容易产生妇科疾病。因而,更年期的食物搭配要充分考虑到调节内分泌和自主神经的需要,才能缓解各种更年期症状。
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康复护理,中老年妇女在顺利度过更年期后,应保持自信和开朗。增加钙铁摄入量更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。
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一、更年期盗汗两大调理法更年期是每一个女性必经的一个重要时期,这就是女性从中年人向老年人的重要转变。这段时期容易出现盗汗,心烦意乱,气躁等症状,那么更年期盗汗怎么办,如何调理呢,一起来看看吧。更年期是每一个女性必经的一个重要时期1.雌激素替
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