健康
霜降 补冬不如补,霜降养生吃什么
10月23日是霜降节气。民间有俗语“一年补透透，不如补霜降”、“补冬不如补霜降”，足见霜降节气给人们养生带来的影响。霜降节气正是肠胃病及关节酸痛好发季节，民众可多吃时令蔬果，以温补方式调体质。
霜降节气天气渐凉，秋燥明显，养生除了要重视保暖，适当加大运动量，还应在饮食方面注意调养，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降节气养生润燥宜平补。
霜降养生吃什么
秋季由于气温下降，各种油炸煎煮和辛辣食物受到欢迎，导致慢性胃炎，胃十二指肠溃疡等胃肠疾病进入高发期。此时宜多吃健脾养阴润燥的食物，一些富含抗氧化及清除机体自由基的食品不但能够提供温和补给，还可以帮助清除胃肠道有害物质的食品，达到排水肿利尿的保养养生作用。比如一些“白色”食物，梨、冬瓜、白萝卜、银耳等，在润肺滋养方面就有极佳的效果。另外一些时令鲜果、坚果、豆制品及海藻类食品等也是这个时节最适宜食用的食品。
霜降养生怎么吃
养生进补虽重要，但对于许多上班族和学生一族来说，规律的饮食和养生的愿望在压力山大的今天显得有些“奢侈”。上班族和学生族正是年富力强的身体最佳时刻，更需要注重温补调理，这样才会有效提升肌体免疫力，避免在寒凉时节一味体力透支和消耗造成的阳气外泄。对于上班族来说，可以准备一些清爽的水果作为午餐后甜点，比如柑橘、葡萄等，都是现在应季的水果。另外，一些坚果，如板栗，现在也正是最佳成熟期，其营养价值丰富，可以准备一些煮熟的板栗放在背包里，随时拿出一些食用，也很是方便简洁。
经常加班的上班族和需要刻苦研读的学生怎么补
对于一些经常加班的上班族和需要刻苦研读的学生来说，一些可以果腹的食物还是需要预备的。尽量避免食用辛辣卤煮的零食类，尽量选用一些米面主食类食品，例如面包、蛋糕，以及一些糯米制品等。比如很受台湾地区欢迎的富锦草饼，就是很好的健康零食。其采用糯米制成Q弹的外皮，包裹红豆、花生、黑芝麻、栗子等内馅，通过蒸的方式最大程度保存了食物的营养，是零食中比较难得的健康食品。单粒包装也非常简洁方便，适合随身携带，无论对于上班族还是学生来说都是随手即食的佳品。
霜降将至，寒冬即随之而来，温补养生需从日常保养的各个细节入手，即便是零食也莫贪一时口味而忽略了其营养价值，如此才能达到慢渗透温补养的效果。
补冬不如补霜降,霜降养生吃什么
10月23日是霜降节气。民间有俗语“一年补透透，不如补霜降”、“补冬不如补霜降”，足见霜降节气给人们养生带来的影响。霜降节气正是肠胃病及关节酸痛好发季节，民众可多吃时令蔬果，以温补方式调体质。霜降节气天气渐凉，秋燥明显，养生除了要重视保暖，适当加大运动量，还应在饮食方面注意调养，根据中医养生学的观点
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2014霜降是什么时候 霜降养生重点有哪些
2014年的霜降具体时间是什么时候呢?2014年寒露时间：2014年霜降节气在2014年10月23日，农历九月三十，星期四。霜降是什么意思霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。霜降又是黄淮流域羊配种的好时候，农谚有霜降配种清明乳，赶生下时草上来。霜降见霜，米谷满仓的农谚正反映出了劳动人民对这个节气的重视。
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霜降节气吃什么？霜降时节养生要“防冻”
“霜降”之日适合平补在饮食方面，霜降节气的民间食俗很有特色。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，就是认为“秋补”比“补冬”更要紧。有些地方的解释是：霜降这天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。而霜降节气之后，被霜打过的柿子更是绝佳的美味，既好吃又不贵，还能滋补身体，因此很多人都习惯在“霜降”前后买上几斤回家慢慢品尝。
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10月23日是霜降节气 盘点霜降节气的习俗
临近霜降节气，最近天气转凉，。10月23日就是霜降，那么霜降有什么习俗，你知道吗?相信不少人都想知道霜降的习俗，今天小编就为你盘点霜降的六大习俗。在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。霜降时节有登高远眺的习俗。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。
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霜降节气有哪些习俗,霜降节气养生有讲究
霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语一年补透透，不如补霜降。中医认为，本季节属于五行中的金，对应肺部。还是说说霜降都有哪些习俗以及霜降期间应该如何养生吧。霜降的习俗1，赏菊花，在气象学上，秋季的第一次霜冻通常被称为早霜或雏菊霜，因为菊花在此时盛开，是赏菊花的良好好时机。有来年纪的老人说霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
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霜降去燥滋阴怎么吃？ 推荐适合霜降喝的养生粥
推荐霜降去燥滋阴的养生粥1、莲芡豆粥材料：莲子肉15克，炒白扁豆15克，芡实15克，大米50克。桂花山芋粥，香甜可口，健脾益气、温中暖胃，是霜降节气很好的一款时令主食，尤其适合老人和孩子食用。一碗南瓜百合粥，不但可以降降火，还能给身体补充营养，增添活力。秋天是心血管病多发季节，对心脏有益的食物中，核桃排在首位。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用；加入绿豆，可加强清热解毒之效。
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霜降节气各地都吃什么,霜降养生推荐四种蔬菜
下面跟着小编来看看霜降时节各地的饮食习俗以及适合霜降养生的食物吧。因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。
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