公鸭嗓拒绝变声期如何保护嗓子

变声期是所有人都会经历的一个阶段，也是从青少年向成年人过渡的一个阶段。变声期如果不好好保护嗓子，会对之后的嗓音造成影响，严重时可能会对声带造成永久性的伤害。因此，变声期保护嗓子很重要。

1：要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。

1：尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。

1：严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的。

2：主食及副食都应以软质、精细食物为宜。

3：不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

4：不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦的食物。因这些食物会刺激气管、喉头与声带。

5：冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不要马上喝冷水。

四：在变声期，声带处于迅

的发育时期，会有轻度的炎性水肿，所以要避免外界不良刺激，以免使其造成永久性的损伤，使成年后的嗓音受到影响。因此，无论是男孩、女孩在变声期都要注意保护嗓子。

拒绝公鸭嗓变声期如何保护嗓子

变声期如果不好好保护嗓子，会对之后的嗓音造成影响，严重时可能会对声带造成永久性的伤害。因此，变声期保护嗓子很重要。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。因这些食物会刺激气管、喉头与声带。

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拯救公鸭嗓从预防做起

讲公鸭嗓之前，我们首先可以先了解一下人体喉部的具体位置。公鸭嗓大多是后天原因造成的，如能及时治疗就可避免手术治疗。用声过度和作息不正常都是公鸭嗓的主要原因。除了歌唱者之外，主持人、做生意的都是公鸭嗓经常光顾的人群。有的婴儿在小时候特别能哭能叫，家长要注意这类小孩成为公鸭嗓的可能。

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K歌吃饭伤声伤胃小心公鸭嗓

边吃边K却能给身体健康带来诸多弊端。常言道食不言，更何况唱歌！值得注意的是，KTV的话筒常是疾病的传染源，当话筒在人们中间传来传去时，话筒上已经附着了很多人的唾沫，若唾沫中含有传染性病菌，嘴巴跟该话筒接触过后再接着吃东西，病菌很容易溜进消化道。正确方法：去唱K最好在1小时以后。

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“边吃边K”伤喉伤胃,还会变成“公鸭嗓”

K歌瘾又来了，下班后小书组织了一群死党去唱K聚会，直接在KTV吃自助餐是最省时、最经济的法子。一群人饥肠辘辘，刚到KTV就在自助餐厅打了三大盘肉菜回来吃。刚吃几口，小书最拿手的一首歌就来了，他顾不着饿使劲扒几口菜含在嘴里就开始唱起来。没想唱

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小女孩变声公鸭嗓,肾上腺瘤是“祸根”

儿童肾上腺皮质肿瘤中，约70%以上的病人以分泌雄激素为主，临床上男性化症状明显，比如变声、痤疮、多毛等肾脏疾病症状。那么，儿童应该如何预防肾上腺瘤的发生呢?肾上腺瘤的治疗方法是什么呢?小女孩变声公鸭嗓“祸根”是肾上腺瘤莉莉今年8岁了，她从7岁开始声音变得沙哑，脸上还长出些小痘痘。爸爸妈妈以为她吃了上

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