健康
捞饭 不宜吃“”
所谓“捞饭”，就是先在米中加水煮，煮到半熟时将米捞出来，再放到蒸笼上蒸熟。有人认为，这样做的捞饭，散落、滑爽、好吃。岂不知，这是一种不当的做法。因为这样做米饭，被舍弃的米汤里溶解了不少的营养成分。据测定，用大米做捞饭，维生素B1、B2损失率达50%，尼克酸损失率为40%，铁损失60%，磷损失42%，脂肪损失80%，碳水化合物损失6%。由此可见，捞饭虽然好吃，但对人体健康却不利。
不宜吃“捞饭”
所谓“捞饭”，就是先在米中加水煮，煮到半熟时将米捞出来，再放到蒸笼上蒸熟。有人认为，这样做的捞饭，散落、滑爽、好吃。岂不知，这是一种不当的做法。因为这样做米饭，被舍弃的米汤里溶解了不少的营养成分。据测定，用大米做捞饭，维生素B1、B2损失率
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鲍鱼汁捞饭
如果是较为清淡的鲍鱼汁捞饭，还是一种不错的宝宝辅食哦。怀孕期间身体需要大量的能量和营养，鲍鱼汁捞饭中的鲍鱼能够给准妈妈带来丰富的蛋白质和一些矿物质，对孕妇身体的调理是有帮助的。而且准妈妈在吃鲍鱼汁捞饭时，应该减少食盐的摄入，不要吃高盐的食物，这也对身体是不利的。
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海参捞饭的做法
海参捞饭的汤汁做法首先我们需要准备好材料才行，首先大家应该准备好海参、大米、胡萝卜、西兰花，对于料酒、生抽、蚝油、糖、淀粉和高汤这些配料也要准备好。所以说孕妇吃了海参之后就能起到促进胎儿大脑发育的功效。而且对于孕期高血压的患者来说海参是极为适宜吃的。吃海参捞饭时点什么菜吃海参捞饭的时候，我们可以试试搭配些绿色蔬菜，这是不错的一个选择。同时如果我们出现了伤风感冒、身体发热的人群，那么海参都是大家不适合进食的。以及容易对蛋白质过敏的人也不易多吃海参。
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鲍鱼捞饭的做法
鲍鱼捞饭的做法鲍鱼捞饭是一道汉族传统名点，它既好吃又有营养。想要在家学做鲍鱼捞饭，不是不可能！来看看鲍鱼捞饭的做法吧！做法一：食材准备：米饭、鲍鱼、西兰花、鲍鱼汁、蚝油、调味品制作步骤：1、鲍鱼去除内脏洗净，并在面上划十字刀用少许料酒、鲍鱼
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鲍鱼汁捞饭的做法
鲍鱼汁捞饭十分美味，相信生活在广东地区的人很多都吃过，它最精髓的部分就是在制作鲍鱼汁这一环，不过现在大家都会选择购买鲍鱼汁，只有酒店一般才会自己做，不过就算是买来的鲍鱼汁，我们也需要加工一下的，用老抽、番茄酱等调和并且煮一下，这样才能令鲍鱼汁的风味更加鲜美，最后淋在米饭才能感受到来自鲍鱼的鲜香，快让我们来看看具体的做法吧。
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鲍鱼汁捞饭是什么
鲍鱼汁捞饭是粤菜系中十分有名的一道吃食，鲍鱼原本是一种名贵的食材，在粤菜中出现的频率比较高，于是有人用熬制出了闻名后世的鲍鱼汁，把它加在菜里面，就算没有鲍鱼，也能吃出鲍鱼的香味，绝对是居家必备的调味料王者哦！鲍鱼汁捞饭就是利用鲍鱼汁来制作的吃食，当然也可以在里面放鲍鱼，如果没有鲍鱼的话，用鲍鱼汁也是可以达到相同效果的。
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