健康
美国夏令营 美国营养师支招夏季如何食疗减肥
3、瘦纤蛋白质
蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。
4、吃一些需要你工作的食物
如果吃一样食物时还不得不做些工作，人们往往就不会吃太多了。例如，已经剥好的花生和未去壳的花生，你会选哪一种呢？更多营养饮食推荐茶饮料除春困教你甘蔗防毒西瓜八大禁忌黄瓜汁防脱发发挥大豆营养白领的健康饮食新花样每月“那几天”的健康饮食孩子的饮食误区更年期脾气暴需多吃四类食物
美国著名营养师乔伊。鲍尔，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了几个减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试
1、纤维
无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜。可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。
2、多汁食物
富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱，可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。
美国营养师支招夏季如何食疗减肥
3、瘦纤蛋白质蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。4、吃一些需要你工作的食物如果吃一样食物时还不得不做些工作，人们往往就不会吃太多了。例如，已经剥好的花生和
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中国学生挤爆海外夏令营镀金还是烧钱
7月初，暑假刚届，报名参加海外夏令营的中国家长们已经迫不及待地将自己的孩子一批批地送上飞往世界各地的航班。它在美国和香港有24个暑期项目网点，今年全球有9500个学生参与，其中537位来自香港，319位来自中国大陆。中国某知名外语培训机构的网上介绍，也证实了海外夏令营的火爆状况。尽管这些海外夏令营价格不菲，从数千至几万美元不等，但随着近年就读美国高中的中国学生增多，海外夏令营的招生愈见火爆，且呈现出愈来愈低龄化的趋势。
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食补美容,夏令主旋律美容
夏季酷热、湿度较大，美容保健饮食以解暑湿、去湿毒为主。吃得合理、美味就能保健康。绿豆，古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物，且性寒凉、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝绿豆汤，可防治中暑、目赤、喉痛、痱
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美国大杏仁的功效与作用_美国大杏仁的营养价值
美国大杏仁的功效与作用化痰止咳，平喘，润肺，止呕消嗳，通便，解气消胀美国大杏仁的营养价值润肺散滞，清积食。杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状；杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效
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夏季多吃草莓营养又美味夏
眼下正是草莓大量上市的季节，芬芳的气味令人馋涎欲滴。草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。尤其丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会
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中国母乳比美国母乳更有营养？
一项新的研究显示，中国宝宝吃的母乳比墨西哥母乳或美国母乳更有营养。研究显示，母乳中促进宝宝健康的关键成分—类胡萝卜素—的水平，中国母乳高于墨西哥母乳和美国母乳。类胡萝卜素是一类天然色素的总称，在人体生长发育过程中扮演重要角色，也是维生素A的关键来源。刊登在《科学公共图书馆综合卷》杂志上的这篇文章指
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夏季吃牛肉及营养又美味盛夏
牛肉不宜常吃，一周一次为宜。牛肉不易熟烂，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。清炖牛肉保存营养成分比较好。牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学
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夏令营四步曲
暑假即将到来，很多家长都在着手为孩子选择合适的夏令营。如今的夏令营项目花样百出，如名校之旅、英语村、减肥训练、海外修学游等等，很多家长反映种类太多了不知道如何选择。有的家长为孩子报了个夏令营，到头来孩子却不喜欢。那么，究竟家长应该如何为孩子
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