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张丽娜倒春寒,不主张美丽“冻”人

“倒春寒”天气容易诱发多种疾病，寻医专家说，病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入，导致多种疾病流行、复发与加重。尤其是一些弱势群体的人群，如儿童老人，另外一些时髦的女性也是需要防倒春寒袭击的，切不可为了“美丽”而“冻人”!寻医专家指出下面的三类人群更“扛不住”倒春寒!

一是老年人。

由于老年人热平衡能力较差，抗病能力下降，而且循环系统功能减弱，所以最易受到“倒春寒”的危害。突然而来的寒冷，常使人猝不及防，一些慢性病患者血压波动增大，最易诱发中风、心肌梗死等，高血压、脑出血发病率明显增高，这是因为交感神经受寒冷刺激兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，从而导致血压升高。另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故倒春寒对老年人的身体健康威胁较大，人们切不可掉以轻心。那么老年人应如何预防倒春寒?寻医专家给出了下面的建议：

1、当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸（口与鼻部）的保暖，因为这些部位特别敏感。

2、要加强体育锻炼，提高身体素质。常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。春季正是万物萌芽，草长花开的好时光，也是开展体育锻炼的黄金季节。老年人清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里结伴踏青春游等，可以增强身体素质和抗病能力。

3、注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。室内要经常保持清洁整齐，物品放置有序，闲时还可养花、种草。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。

4、节制烟酒，低盐饮食。倒春寒期间，老年人应多食大蒜、洋葱、芹菜等食物，加强药物治疗（指患心脏病者），这对预防心脏病发作和中风大有益处。

二是儿童。

由于其免疫功能相对较弱，儿童对“倒春寒”的到来难以适应，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病。

“倒春寒”天气，温差明显，儿童抵抗力弱，尤其是呼吸道的免疫力更弱，患儿发病较其他季节明显增多。今年以病毒引起的急性呼吸道感染为主，大多已发展为气管炎、肺炎，这与往年发病特点有所不同，应引起家长注意。寻医专家提醒，在春季传染病易发季节，要特别注意好孩子的个人防护，给孩子增减衣服要合适。儿童抵抗力较弱，容易被病毒感染，要尽量减少同病人接触，室内注意通风，多给孩子吃清淡易消化的食物。

另外寻医专家还指出预防宝宝感冒是关键，预防感冒要教幼儿养成讲卫生的好习惯。如：早上起床要刷牙，洗脸、梳头，饭前便后要洗手等。提高幼儿对流感、手足口病等重点传染病的认识，树立良好的个人卫生习惯，提高幼儿自我防护意识。

三是“时髦”的女性。

她们往往要风度不要温度，过早地减少着装，因为女性膝关节对冷空气的刺激较男人更敏感，遭受冷空气侵袭后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易引起风湿性关节炎等。

民间有句养生俗语：“春捂秋冻，百病难碰。”意思是说春暖时节不要因升温脱衣太多，宁可捂着点;秋凉时节也不要加衣太多，宁可冻着点，使身体逐渐适应寒暑变化，有利健康。寻医专家还是建议女性要适时的多穿点衣服，切不可为了“美丽冻人”，那样的美丽“动人”不悦己，是不可取的。但是多穿衣服也要根据气温的变� ��和个人身体素质而定。