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婴儿操

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婴儿游泳操、婴儿操

（一）婴儿ABC水中操 A上肢运动：肩-上肢伸展、旋转前臂上举；按摩手掌、手指展开、逐个按摩手指。 B下肢运动：前后蹬“自行车”；螺旋转；按摩足底、逐个按摩足趾。 C放松运动：操作者双手在水里摆动，让水产生波浪，孩子自由活动。附赵氏的婴儿游泳操（水中抚触）是为住院期间（5-7天内）的婴儿提供的一种保健运动，程序较复杂，需要由经过专门培训的医护人员操作。每个动作做4个8拍。 1、肩关节：操作者双手握住婴儿的上臂，按节拍前后摆动上臂，小角度的做圆周和外展、内收运动（约30度角，注意不要牵拉）。 2、肘关节：操作者双手握住婴儿的前臂，按节拍使肘关节屈、伸（大于90度角）。 3、腕关节：操作者双手握住婴儿的腕关节，拇指放在婴儿手掌根部（大小鱼际肌处），食指及中指放在手背腕关节处，使其腕关节有节拍地屈、伸（约50-60度角），之后操作者双手拇指与其他四指前后捏住上臂、前臂、上下左右进行轻柔按摩。操作者双手拇指放于肘关节窝中部，其余四指包住肘关节，轻柔按摩。 4、髋关节：操作者双手握婴儿大腿，按节拍上下摆动大腿（约40度角），之后做外展，内收运动（约40度角） 5、膝关节：操作者双手握住婴儿小腿，有节拍地使膝关节屈、伸（约70-90度角）。 6、踝关节：操作者食指及中指放在婴儿足部前后，拇指放在对侧，使其踝关节有节拍地屈、伸（约40度角），之后操作者双手拇指与其他四指前后捏住大腿、小腿，上下左右进行轻柔按摩。 7、放松运动：操作者双手在水里摆动，让水产生波浪，孩子自由活动。（二）婴儿操家长可以选择以下三项婴儿操中的一项给宝宝做。应该在准备游泳前1-2周开始，每天1-2次，每次3-5分钟；也可以每天选择一项，轮流做。 1、青蛙操下肢-蛙式蹬水上肢-蛙式划水下肢-反蛙式蹬水 2、白兔操上肢兔式上举、摆动下肢-兔式弹跳 3、海豚操准备活动-操作者双手轻柔地拉住宝宝双下肢-向后摆动-向左摆动-整理动作经过婴儿操后，宝宝在水中的动作就更加“规范”了。