自创民族颈椎操
68岁的吴大真是中医内科专家、中国保健协会副理事长。她的锻炼方法很特别,是做民族舞蹈动作。比如蒙古舞的抖肩膀动作,有节奏地前后抖动肩膀,对颈椎很有好处。还有朝鲜舞的经典甩臂动作,甩开手臂的同时有节奏地转动手腕儿、脖子,弯曲膝盖,一个动作下来,活动了身体的四个部位。吴大真把这套动作称为“民族颈椎操”。
手把核桃也健身
吴大真的老伴也是名老中医。他的健康秘诀是玩核桃,手握核桃,没事在手里转转,可以很好地按摩手掌心的劳宫穴,劳宫穴有助开窍醒神。以前,老伴爱玩蛐蛐儿,但总低头,颈椎不舒服。后来,他就改抖空竹了,这样全身都活动了。
老伴和吴大真的观点一致,他们都认为,运动要与爱好相结合,要随年龄而变。
运动就是遛狗擦车
著名中医皮肤科专家的兴趣,同行们说起来都会笑,但他自己很推崇。
他第一喜欢养狗,他说,养狗一方面是培养爱心,另一方面,可以跟着它运动。“比如现在大冷的天,如果不是为了遛狗,我绝对不愿意出门。”
他第二喜欢车。但他对车的喜好不是爱好车或爱飙车,而是喜欢擦车,喜欢车子一尘不染。所以他天天擦车,擦完就是一身汗。
散步要甩开膀子
母亲是90岁的老中医了,出现在电视节目中时,年轻女主持人说:皮肤比我还好。
陈老平时的锻炼方法就是散步。每晚新闻联播开始,她就开始在家里走,走到焦点访谈结束。50分钟,大概能走5000步。陈老说,散步很简单又很不简单,简单是说你在哪儿都能走,比如在家就能甩开肩膀大步走。不简单是说,你要做到持之以恒很不简单,但陈老说:“坚持了才有效果”。
自创民族颈椎操68岁的吴大真是中医内科专家、中国保健协会副理事长。她的锻炼方法很特别,是做民族舞蹈动作。比如蒙古舞的抖肩膀动作,有节奏地前后抖动肩膀,对颈椎很有好处。还有朝鲜舞的经典甩臂动作,甩开手臂的同时有节奏地转动手腕儿、脖子,弯曲膝盖,一个动作下来,活动了身体的四个部位。吴大真把这套动作称为“
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吴茱萸的果实是五角星形状的,表面是粗糙的,还会有一些凸起的斑点,主要是用来壮阳止泻,驱寒止痛的,同时还可以对治疗呕吐有一定的效果。通过我们上面的这些介绍,相信大家对于吴茱萸的保健功效也是有了一个大概的了解了,我们可以知道了,吴茱萸这种药材的保健功效也是非常多的哦,对于我们人体的健康非常的有好处了,所以我们建议大家在生活中经常服用一些吴茱萸哦。
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从怀孕的过程当中再根据具体情况再行必要的保健,必要的调整,使受孕以后的胎儿在妈妈肚子里面能够健康的发育,在最佳环境当中各个神经系统、骨骼系统、大脑系统达到一个合理的健康发育。宝宝出世以后,就涉及到母婴双方的保健问题。对母亲而言,中医认为,产前一盆火,产后一块冰。
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孩子的健康成长、健康发育、身体状况,从大的方面讲,关系到一个民族、一个国家,乃至整个世界未来的前途;从小的方面来说,孩子的健康关系到一个家庭的幸福和谐,以及家庭光宗耀祖、事业的传承。而且,母亲的健康实际上是孩子健康的一个保证。所以,母婴保健对国家、对社会、对家庭都是至关重要的。
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孩子是纯阴纯阳之气,神经系统、骨骼系统、大脑系统,以及胃肠道系统,都还处在发育不健全的阶段,或者是刚刚发育的阶段。同时,孩子脾脏不足,肝脏有余,在这一阶段,孩子也不宜在环境,在穿着方面过热,或者是过冷。
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孕期的保健,有许多不太全面的想法,很多的误解。有人认为,这个孩子母亲平时健康都没什么问题,检查、化验都是好好的,为什么要谈到保健呢?另外等有病再来保健,或者是再来想着健康想着其他,那已经晚了。未病先防的角度上来讲,孩子的保健,从母亲尚未怀孕的时候,就应该有个健康的理念去贯穿。
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1月28日,是歌手蔡健雅48岁的生日,歌手吴青峰作为蔡健雅的好友在社交平台上发布一张合照,为好友庆生。配文中,吴青峰不禁感慨起他和蔡健雅相识是因为是她的迷弟,到后来近10年的友谊,他感谢生活中有蔡健雅这样温暖治愈的存在,希望她日日都能快乐。吴青峰还在评论
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一种添加蝎、蚁活性有效成分的保健酒及其制备方法,经低温采蝎精,榨取蝎、蚁鲜汁,低温保存兑入白酒中,低温缓溶等有效技术措施,最大限度地保存了蝎蚁活性有效成分,并提高了其营养保健成分的提取率。产品富含多种人体必需氨基酸,有营养、保健功能,能增加
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本发明用绞股兰、天麻和枸杞与酒浸泡、过滤、处理、调味所制成的保健酒,具有治疗多种疾病和明显的抗癌、防癌和抑制肿瘤的作用。并具有投资少、成本低、工艺简单等优点,是当前市场上最新最理想有效的一种防癌保健饮料。[JS2243-0176-0004]保健酒[摘要]本发明公开了一种保健酒
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