健康
四部曲 皮肤保湿保湿
人人都在念叨着保湿，但怎样才是最有效的呢?时下流行的几种保湿方法，一起来了解一下吧。
喝水，多喝水，还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
皮肤保湿四部曲
蒸气保湿，经济实用
假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。
用洗澡的蒸汽来加强面膜效果
敷保湿面膜，可以洗完澡之后在浴室里进行，有了蒸汽的帮忙，面膜中的成分更容易被肌肤快速吸收。
敷在脸上一层厚厚的乳液
办公室室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。
炎热的夏日，为肌肤补满水分才不会被晒伤，健康的肌肤抗晒能力也很强，所以一起来完成皮肤保湿四部曲吧!
皮肤保湿四部曲保湿
人人都在念叨着保湿，但怎样才是最有效的呢?时下流行的几种保湿方法，一起来了解一下吧。喝水，多喝水，还是多喝水多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性
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乳房不衰老的四部曲
生老病死是自然界的规律，女性最害怕衰老，乳房是最易衰老的一个部位，那么女性该如何减缓乳房的衰老的步伐呢?下面就为女性介绍拯救衰老乳房的四大措施。措施1：养成良好的站、坐姿专家指出，含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的
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健身作战四部曲!养生
你知道吗？运动要经过四个阶段才能算完整。若没经过这四大阶段，是无法达到健身效果的。爱健康的朋友们，张大眼睛来看看健身必经的四个阶段吧！首部曲－热身运动适当的热身可预防运动伤害汽车机车都要热车来保养，而人在做运动前当然也需要热一下??。适当的
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四大按摩胸部动作,拥有完美胸部曲线丰胸
到底有没有更好的丰胸方法呢?其实是有的，下面教你五个小动作，只要你坚持练习，我相信完美的罩杯应该会离你不远了。按中医的理论整理了一些按摩方法，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。紧实胸部肌肉1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把
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男士冬季护肤四部曲
寒冷干燥的冬季很容易产生一些肌肤问题。其中最主要的问题莫过于肌肤干燥缺水了，肌肤显得黯淡无光。所以，冬季护肤常识之一就是保湿补水了。那么，男士冬季怎么保湿补水护肤呢?尤其是开车上班族，上下班，在办公室，一整天都在空调、暖气中度过，肌肤干燥缺水是很严重的。让我们了解一下吧。男士冬季护肤四部曲说到皮
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秋季清晨补水四部曲
俗话说：没有丑女人，只有懒女人。秋季气候干燥，补水成为了秋季护肤的重头戏，如何补水才能让肌肤常时间锁水，让肌肤一整天都不易干燥，水润细腻呢?女性秋季补水工作需要做好去角质，美白，保湿几个重要工作。下面为大家介绍一下秋季清晨补水四部曲。秋季护肤之道保湿补水六步走秋季护肤方法一：补充水每天至少饮足6-
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夏季肌肤控油四部曲
夏季肌肤控油四部曲角质净化一早起来，肤色特别暗沉还带点蜡黄，角质层氧化使肤色看起来没有光泽感，所以去角质是首要的解决之道!夏季控油禁忌事项禁忌1、洗面奶清洁力度太大。在夏天，很多T区容易出油的的MM们喜欢只涂一层爽肤水，认为这样做脸部能够减少出油。
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秋季补水保湿四部曲
秋季补水保湿分四步走，让你做个水嫩女人。秋季补水保湿四部曲补水保湿步骤一：选对洁面单品肌肤护理洁面做好了，美肌也就先赢一半。苹果含有大量水分，而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。补水保湿的重要性美容最重要的过程就是要保湿补水。
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孕前中医调理四部曲
中医比西医更注重对身体的调理。对于在怀孕准备阶段的女性，去咨询中医，听听中医专家的建议还是大有好处的。就中医理论而言：受孕的机理是赖乎肾气旺盛，真阴充足，气血和顺，络脉通畅。那么，我们该如何做到呢？以下专家给出了孕前需要准备的一些建议：女性
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