健康
清热穴 行间穴：清肝泻热、凉血安神
【取穴位置】
在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
【解剖位置】
有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处。
【功能主治】
月经过多，闭经，痛经，白带，阴中痛，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，呃逆，咳嗽，洞泻，
头痛，眩晕，目赤痛，青盲，中风，癫痫，瘛疭，失眠，口喎，膝肿，下肢内侧痛，足跗肿痛。
【穴位配伍】
配睛明治青光眼、降眼压；配太冲、合谷、、风池、百会治肝火上炎、头痛、眩晕、衄血；
配中脘、肝俞、胃俞治肝气犯胃之胃痛；配中府、孔最治肝火犯肺干咳或咯血。
【穴位治法】
直刺0.5～0.8寸；可灸。
行间穴：清肝泻热、凉血安神
在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处。月经过多，闭经，痛经，白带，阴中痛，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，呃逆，咳嗽，洞泻，头痛，眩晕，目赤痛，青盲，中风，癫痫，瘛疭，失眠，口喎，膝肿，下肢内侧痛，足跗肿痛。配睛明治青光眼、降眼压；配太冲、合谷、、风池、百会治肝火上炎、头痛、眩晕、衄血；配中脘、肝俞、胃俞治肝气犯胃之胃痛；配中府、孔最治肝火犯肺干咳或咯血。直刺0.5～0.8寸；可灸。
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中府穴：止咳平喘，清泻肺热
中府穴中府穴为肺经在体表的第一个穴位，其气血物质来自由胸腹包膜包裹的各个脏器，故名为中府。简易取穴两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨处即是中府穴。按摩方法每天早起和睡觉前，端坐，以大拇指或者食指分别按摩中府穴、云门穴，各10分钟作用，然后在由中府穴向上直推至云门穴10分钟左右。力度要求适中，以局部穴位处有酸麻胀感为佳，检查规律性按摩，可起到预防和缓解哮喘等肺部疾病所代来的不适。
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酷夏防热中风：按摩双手中冲穴可清心泄热四季保健
从中医理论讲，夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁，平时多注意“暑易伤气”。饮食方面，讲究吃“补食”，原因是夏至后有三伏天，它是一年中最炎热的时期，人容
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天容穴,理气清热利咽，消肿降逆
穴位名解属手太阳小肠经。天，天部也；容，容纳、包容也。该穴名意指小肠经气血在本穴云集汇合。本穴物质为天窗穴传来的天部湿热之气，至本穴后，湿热之气散热冷却化为天部的云状气态物并聚集于穴内，如被本穴包容一般，故名。取穴方法位于人体颈外侧部，下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。穴位作用理气清热利咽，消肿降逆。主要适用于耳鸣耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛等。现代常用于扁桃体炎、耳聋、颈项部扭伤等。
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曲池穴抒压、解除疲劳，疏风清热
曲池穴归属手阳明大肠经，有抒压/解除疲劳，疏风清热等作用；曲池穴的位置：在手肘关节弯曲凹陷处。详见本文图解曲池穴的准确位置图及穴位疗法。屈肘成直角，肘弯横纹尽头处即为此穴。
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按揉四冲穴清热祛暑,健康度盛夏
过了夏至就要进伏天了，可以说就要进入一年中最热的时候了，天气炎热会给人们的健康带来很多的烦恼，会惹上很多的夏季高温病，如中暑，所以夏季养生一定要注意清热祛暑，按摩“四冲穴”就可以让你安全度盛夏。四冲穴即太冲、少冲、中冲、关冲四个穴位的合称。
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教你找阴陵泉穴的位置 能够清热利湿
阴陵泉穴是非常好的一个穴位了，我们完全可以通过按摩阴陵泉穴来清热利湿了，还可以通过按摩阴陵泉穴来帮助我们保护我们的身体健康了，那么阴陵泉穴的功效都有那些呢，我们怎么能够找到阴陵泉穴呢，下面就让我们一起看看吧。)每天坚持按揉阴陵泉穴10分钟，就可以除脾湿。拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。
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盛夏高温不过“暑”假 按四大穴清热解暑
按压四冲清热消暑何谓“四冲穴”呢？需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用。常按揉此穴有醒神开窍、清心泻热的功用。炎热的夏季，当发生头晕、口渴、恶心、心里难受等中暑症状时，患者自己或其家人亦可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，能够感到发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。这里需要交代的是，除了按压“四冲穴”外，亦可配合取人体的一些“急救穴”，如人中、大椎、合谷、足三里等穴位一个或数个，按压揉擦数分钟，可加强清热消暑的功效。
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教你找阴陵泉穴的位置能够清热利湿
阴陵泉穴是非常好的一个穴位了，我们完全可以通过按摩阴陵泉穴来清热利湿了，还可以通过按摩阴陵泉穴来帮助我们保护我们的身体健康了，那么阴陵泉穴的功效都有那些呢，我们怎么能够找到阴陵泉穴呢，下面就让我们一起看看吧。)每天坚持按揉阴陵泉穴10分钟，就可以除脾湿。拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。
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