健康
消暑解渴 夏季吃什么
夏季炎热的刺激，令神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平亦会有改变，引致消化能力不佳，胃口变差，不想进食。人们如在暴晒后突然受冷。这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。夏天天气干燥，气温高，容易中暑，所以说大家在选择食物方面一定要选择具有防暑效果的瓜果。例如冬瓜、冬瓜，有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效；西瓜：消暑、解渴、利尿之佳品；黄瓜，经常食用有利排泄胃肠内腐败食物；丝瓜，可解热消毒，通经络、化痰湿。身处暑湿季节，多进食清热除湿的食物，有助预防体内受湿热困扰，对解暑生津颇有帮助。相对而言，煎炸燥
夏季消暑解渴吃什么
1、多吃粥
多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。
2、多喝汤
当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝绿豆汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆加一些食物或药物可做成清热解暑可口的汤。
3、多吃青菜
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。
夏季消暑解渴吃什么
夏季消暑解渴吃什么1、多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番
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夏季喝花茶消暑解渴茶
食用花卉，在我国源远流长。随着生活水平的不断提高，花卉茶已慢慢走近人们的生活。特别是到了夏季，花卉茶成了人们消暑解渴的常备饮品。下面就给大家简单介绍一下。一、菊花功效作用：菊花的药用品种许多，如滁菊、杭菊、祁菊、贡菊、亳菊、济菊、怀菊和黄菊
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消暑解渴的食谱有哪些？
消暑解渴的食谱有哪些1、冰糖薄荷绿茶做法：烧开的热水泡一壶绿茶，薄荷叶在杯子里捣碎，滤出薄荷汁。冰块装满杯子，杯子里倒入晾好的绿茶，薄荷汁，加入甘汁园老冰糖，适量柠檬汁，用搅棒搅匀。一杯清凉解渴的薄荷冰绿茶做好了。2、红
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夏日清凉茶饮,消暑解渴
消暑有“凉”方夏日茶饮清凉一夏每次看到外面炎炎的烈日，我们就会在心里默念着，要避暑，避暑才是王道。不仅如此，长期习惯喝冰凉的饮料解渴，会让身体仿佛处在冰箱当中，胃肠营养代谢变差。以下提供几道保健茶饮及穴位按摩，防范中暑的发生，轻松喝茶、按摩穴位，击退暑气！
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消暑解渴的两款苦瓜食谱
苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。经常吃这样的食谱可以有消暑解渴的作用，还可以有去火气的作用。
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绿豆糕：消暑解烦，润喉止渴
材料绿豆500克、白砂糖300克、糖桂花25克、油纸1张、香油适量制法绿豆洗净，装入碗中，放在蒸锅中蒸30分钟，取出晾凉。绿豆压碎，或放入保鲜袋，用擀面权辦碎。绿豆放入盆中，中间压出坑，放上白糖。加少量热水先把糖化开，再加入糖桂花，同绿豆拌匀。取一方盒，内壁抹香油，盒底垫油纸，倒入绿豆，按实，上蒸笼。大厨提示绿豆面上笼蒸熟再用，不仅去除豆腥味，而且豆香味更浓。营养专家提示绿豆具有消暑解烦、润喉止渴、解毒利水之功效。用其面粉制成绿豆糕，浓浓的绿豆香加上绵甜的口感，又清热解毒，实是夏令老少皆宜的小食品。
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消暑解渴的食物推荐黄瓜
夏季是一个很炎热的季节，很多人都讨厌过夏季，会容易出现大汗淋漓啊或者是中暑的情况哦，那么你知道应该如何消暑的吗，一些消暑解渴的食物可以试试，可以起到很好的预防的作用，今天推荐黄瓜，可以清热解毒，还可以补充水分，来看看这些介绍吧。
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四类水果汁既消暑又解渴
立秋后一段时间仍属长夏时节，暑湿为患。此时离不开水分丰富的水果，如果把这些水果“变”成汁，又会给你不一样的感受。西瓜汁中医称西瓜为“天然的白虎汤”，“白虎汤”则是中医著名的解暑方剂，可见这平平常常的西瓜汁的清热解暑和除烦止渴的功效有多好。乌
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养生茶饮之竹叶茶,解渴消暑解毒利尿药茶
竹叶茶顾名思义就是以竹叶为原料制作的一种茶饮品，竹叶很常见，竹叶也是一种药食同源的食材，尤其对心脑血管疾病可以起到很好的预防功效，那么竹叶茶还有哪些功效呢?下面我们就为大家介绍一下竹叶茶的治病偏方。竹叶茶的功效与作用名称：竹叶茶异名：淡竹叶
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