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消暑解渴的
食谱有哪些
做法:烧开的热水泡一壶绿茶,薄荷叶在杯子里捣碎,滤出薄荷汁。冰块装满杯子,杯子里倒入晾好的绿茶,薄荷汁,加入甘汁园老冰糖,适量柠檬汁,用搅棒搅匀。一杯清凉解渴的薄荷冰绿茶做好了。
汁
做法:甜玉米洗净,掰下玉米粒;将玉米粒倒入锅中,加清水煮开后,撇掉浮沫,改中小火煮10分钟左右;稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中,搅打出浆;过滤玉米浆;加入甘汁园红糖、奶油即可。
做法:青瓜1根、梨子1个、冰糖适量。青瓜、梨子洗干净后,用盐把表皮搓片刻,或者用食用小苏打清洗,再冲洗干净。把食材切成小块。放入料理机,加适量冰糖,或者蜂蜜一起打,打细腻些口感更好。
1、多吃苦味食物。因为热,总喜欢吃冰的糖水、甜点,觉得好入口。但却不知道吸收了更多的热量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。
2、注意补充维生素。高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。
3、别忘补盐补钾。夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。
4、暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。
消暑解渴的食谱 帮你清热解毒
做法:柴鱼浸泡40分钟以上,洗净;节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片;猪瘦肉洗净,切薄片,用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐和生油便可。一起与瘦肉、生姜下瓦煲,加入清水2000毫升,武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。
消暑解渴的食谱有哪些?
消暑解渴的食谱有哪些1、冰糖薄荷绿茶做法:烧开的热水泡一壶绿茶,薄荷叶在杯子里捣碎,滤出薄荷汁。冰块装满杯子,杯子里倒入晾好的绿茶,薄荷汁,加入甘汁园老冰糖,适量柠檬汁,用搅棒搅匀。一杯清凉解渴的薄荷冰绿茶做好了。2、红
消暑解渴的食谱帮你清热解毒
做法:柴鱼浸泡40分钟以上,洗净;节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片;猪瘦肉洗净,切薄片,用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐和生油便可。一起与瘦肉、生姜下瓦煲,加入清水2000毫升,武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。
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