消暑绿豆粥，清热解毒、利水消肿的食谱

玉米须粥——利水消肿清热解毒

你知道玉米须粥吗?它可以有消肿利尿的作用，还可以清热解毒的呢，来看看玉米须粥的做法吧。玉米须粥的功效与作用玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。玉米须粥的制作方法和好处，大家都知道了吧，其实它的好处有很多，大家要懂得去发现和了解，这样的话可以让一些食物满足人们对于营养的需求，同时也可以起到中医保健的作用，何乐不为呢。

油焖冬瓜——清热解毒利水消肿

你知道油焖冬瓜的做法吗，这道食谱清热解毒利尿效果。油焖冬瓜的功效与作用冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。油焖冬瓜的制作方法以及它的保健效果，上述大家都很熟悉了吧，了解了冬瓜的养生功效，可以经常吃，可以补充水分的同时也可以促进食欲，对于降脂减肥是有好处的，还可以促进代谢的哦，同时也可以有减肥的效果，你还等什么呢。油焖冬瓜口感不错，赶紧学习一下制作方法吧。

消暑绿豆粥，清热解毒、利水消肿的食谱

原料绿豆200克，西瓜适量，清水1000克，蜜桃适量，银耳适量。做法详解绿豆淘洗干净，浸泡8小时；银耳用冷水浸泡回软，择洗净；西瓜去皮、籽，切块；蜜桃去核，切瓣，备用。饭锅加入清水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，转小火慢煮40分钟，再下入银耳及调料，搅匀煮20分钟，下入西瓜和蜜桃，煮3分钟离火，自然冷却后，装入碗中，用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻20分钟即可。食之有道西瓜甘寒，归胃、心、膀胱经。具有清热解暑、除烦止渴，利小便的作用。绿豆性寒味甘，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效，可以治疗多种病症。

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